Може да сте чували термина, той може да е чисто нов за вас. Нека си представим за какво става въпрос, когато чуем фразата „емоционално ядене“.

добре

Нашите емоции оказват голямо влияние върху това, което ядем и как се храним, това е безспорно. Малко хора обаче забелязват как се причиняват емоциите ни, какво определя защо реагираме чувствително на определени житейски ситуации. Някои управляват промените с лекота, без дразнене, други не, и за да се справят с тях, помагат при преяждане и стимуланти като кафе, захар, сол и т.н. Човек се чувства още по-раздразнен и изтощен от този начин на хранене, ситуациите изглеждат трудни, депресирани и мрачни.

Колкото повече стимуланти постъпваме в тялото, толкова по-дразнещо е храносмилането ни, но също така и нервната система и раздразненият нервен център. Токсините в организма след това предизвикват извличането на ценни минерали от тялото - калций, цинк. Тялото реагира на това, като "гладува" за минерали и човек се нуждае от постоянен запас от хранителни вещества. Подсъзнателно допълваме недостига с нездравословна храна с много глутен, захар и мазнини и попадаме в омагьосан кръг. По този начин емоционалното хранене се превръща в хранене не поради необходимост, а поради липса на хранителни вещества в тялото. Което означава, че ако човек се храни достатъчно с достатъчно сурова храна, плодове, зеленчуци, семена и ядки, е по-лесно да се справи със стреса.

Как да го избегнем и да не преядем? Просто. Излагайте се повече на слънце, движете се на чист въздух, снабдявайте тялото с качествена храна, включително възможно най-много сурова храна в диетата, релаксиращи сурови сокове. Постигането на състояние, при което тялото е наситено, има състояние на удовлетворение и няма нужда от преяждане. Необходима е и детоксикация, когато тялото се отърве от токсичните вещества достатъчно, за да функционира правилно. В дългосрочен план това може да се постигне със сурово (сурова диета), случайно гладуване или прочистване на червата с клизма или с шанс. Това ще направи тялото по-издръжливо и ще се чувствате по-спокойни, поради по-малко претоварване на вашите органи. Тялото ще започне да се регенерира по-бързо и няма да бъде под токсичен стрес, сънят ви ще бъде по-дълбок и спокоен и ще си почивате сутрин. Имунитетът и защитните сили на организма започват.