Почти всеки е преминал през период от живота си, търсейки начини да прекрати веднъж завинаги акнето и да възстанови здравето и мекотата на кожата си. Въпреки че много научни институции се занимават с този феномен, техните изследвания все още не са дали универсална „панацея“. Това е така, защото няма единична причина за акне. Следователно това, което е работило за единия, може да не донесе никакво подобрение за другото. И така, знаете тези най-често гарантирани съвети за това как да се отървете от акнето?

Слънцето лекува кожата

Със сигурност сте чували познатата фраза "Където слънцето не може, лекарят трябва." Вярно е, че излагането на слънчеви лъчи има много благоприятни ефекти върху цялостното здраве на човек, включително кожата. Въпреки това дори тук важи добре познатото „Нищо не трябва да се преувеличава“. Ако сте лек тип, тогава не трябва да излагате кожата си на слънце за повече от 20-25 минути, тогава хората ще ядат 30-40 минути. Продължителните слънчеви бани могат да ви създадат повече проблеми, отколкото ползи. Освен това прекомерната топлина причинява повишено изпотяване на кожата, което може да бъде една от причините за акне.

само

Слънцезащитните продукти причиняват акне

Да и не. Това зависи от състава на използвания крем. Твърде мазните кремове или кремове, съдържащи оксиди от титан или цинк, изобщо не са подходящи за кожа, склонна към акне. Мазнините затварят порите, кожата не може да диша естествено и да изхвърля нежеланите вещества. Леките възпаления и образуването на пъпки са по-лесни. Затова за проблемна кожа препоръчваме леки кремове с естествен състав (например крем с крем с ниаули и зелена глина или крем без парфюм .

Ако спрете да ядете шоколад, ще се отървете от акнето

Всеки, който някога е страдал от акне, е прочел или чул поне веднъж, че не трябва да яде шоколад. Знаете ли обаче, че основните съставки в шоколада, които допринасят за образуването на акне, не са какаовите зърна, а млякото, мазнините и захарта? Всъщност изследователите са показали причинно-следствена връзка между високия гликемичен индекс в диетата и образуването на акне. Ето защо, ако искате да поддържате кожата си чиста и мека, избягвайте всички сладкиши, сладки млечни продукти, подсладени лимонади и т.н.

Пиенето на обикновена вода почиства кожата

Пиенето на чиста вода няма да премахне получените пъпки, но е много подходяща профилактика. Достатъчно вода в организма поддържа циркулацията на кръвта и лимфата, необходими за детоксикация на организма и поддържане на вътрешния му баланс.

Когато пораснете, акнето ще изчезне от само себе си

Това вече не е вярно. През последните години все повече възрастни (твърди се, че до половината от мъжете и една четвърт от жените) страдат от акне. Вероятната причина е качеството на храната, която съдържа твърде много консерванти, различни химически добавки, оцветители и подобряващи вкуса препарати. Диета, богата на мазнини и захари и липса на упражнения на чист въздух, това е друга част от пъзела причинява акне.

Непоносимостта на организма към мляко и/или глутен също е често срещана причина. Така че, ако страдате от акне на всяка възраст, можете да направите (относително) лесен опит - да засадите всички храни, съдържащи мляко и/или глутен за един месец. Ако причината за акнето е проблем за организма с тези храни, полученият ефект ще бъде бърз.

Ако искате да спрете кравето мляко поради акне, предварително разберете какви са възможностите.
Може да бъдете изненадани от широчината на избора и новите вкусове!

Изстискването на обрива влошава акнето

Изстискването на пъпките ще причини по-скоро грозни и трайни белези по кожата, а не причина за постоянно образуване на акне. Нито едно изследване не потвърждава връзката между изстискването на пъпки и образуването на акне. Ето защо, ако не можете да си простите за „изцеждането“, винаги първо измийте добре ръцете и лицето си (или „местопрестъплението“) и след това го дезинфекцирайте с нежен лосион. Най-доброто нещо обаче е да простите тази дейност или поне да я поверите на експерт.

Причината за акнето е стресът

Това твърдение е отчасти вярно. След един нервен ден в училище или на работа, пъпките ви няма да изскочат. Въпреки това, дългосрочният психически стрес засяга функцията на надбъбречните жлези и по този начин производството на определени стероидни хормони, т.нар. глюкокортикоиди. Повишеното им количество вече причинява акне. Ето защо, за красива кожа правите най-добре, ако се грижите за психическото си благополучие, напр. като получавате достатъчно сън, спорт и почивка.

При задълбочена хигиена акнето не се проявява

Пъпки, съпътстващо явление на акне, се образуват в долните слоеве на кожата и само в крайна сметка се появяват на нейната повърхност. Така че основната им причина не са примесите, така че прекомерната хигиена от акне обикновено няма да помогне. Почиствайте кожата с нежна неутрална козметика, използвайте пилинги и други интензивни или груби материали много рядко. Те нарушават защитния слой на кожата и самата кожа, влошавайки още повече ситуацията.

Акнето е просто козметична материя

Проявите на акне, особено в юношеството, също причиняват психологически проблеми при много хора. Хората с нечиста кожа често имат ниско самочувствие, склонност към депресия и по-лоши социални контакти. Освен това, както вече споменахме, акнето може да има различни причини. Най-вече това е комплекс от няколко фактора. Следователно лечението на тежки прояви на акне трябва винаги да бъде в ръцете на експерт, за предпочитане лекар с холистична медицина, или опитен дерматолог.

Статията е написана от Елишка Стоферова, преведена от Зузана Хрузова.