можете

Те си поръчваха големи умове.

Публикувано от McDonald’s (@ mcdonalds) на 20 септември 2014 г. в 9:52 ч. PDT

Най-лесното нещо, което можете да направите, е да улесните поръчката си - пропуснете квадратчетата, сиренето и "Quarter Pounder-anything" и отидете на прав хамбургер. Това ви струва само 250 калории и 8 грама мазнини, което дори не изглежда като измама, ако се замислите.

Говорейки по отношение на калориите, най-добрият ви залог е стандартен бургер за 230, но калориите не са всичко, така че ако наистина искате да живеете най-здравословно, изберете един естествен бургер. Приготвя се от фуражна трева, говеждо месо без добавка на хормони, стероиди или антибиотици и съдържа 307 калории.

Кой каза, че ситостта е нещо лошо? 🧀🍔 # NationalCheeseDay

Публикация, споделена от Steak ‘n Shake (@ steaknshake) 4. юни 2016 г. в 10:23 PDT

Един стекбургер е най-добрият ви залог за 280 калории, но ако искате да живеете малко и да добавите сирене, пак ще имате само 330 калории и 16 грама мазнини.

Победител, победител, вечеря на крал Бейкън. Хайде, разбрахте.

Публикация, споделена от Burger King (@burgerking) 12 октомври 2016 г. в 2:19 ч PDT

Хамбургерът е най-добрият най-добър избор за 220 калории, но ако наистина искате да се чувствате като тялото си, чийзбургер с бекон е само 300 калории и 15 грама мазнини.

Много преди те да бъдат популярни като „нисковъглехидратни“, ние приготвихме бургери, използвайки метода Protein Style®, като замествахме клетките на марулята, когато клиентите го поискаха.

Публикация споделена In-N-Out Burger (@innout) 11 октомври 2013 г. в 9:08 ч. PDT

In-N-Out е всичко за живота ви с ниско съдържание на карбиди - можете да поръчате 240-калоричен бургер с протеинов стил (подмяна на клетката на марулята).

Вземете вашия бургер на работа. 📷: @ nico.eyes. #shakeshack

Публикация, споделена от SHAKE SHACK (@shakeshack) 27. юли 2016 г. в 20:09 PDT

Може да не е злато от Instagram, но един бургер с 385 калории и 21 грама мазнини е най-малко обидната опция,.

Има нещо нередно с тази първа хапка.

Публикувано от Wendy’s @ (@wendys) на 25 април 2016 г. в 8:14 ч. PDT

Както младши хамбургер (240 калории, 10 грама мазнини), така и младши Чийзбургер (280 калории, 13 грама мазнини) ще поддържа храната ви под 300 калории.

Опитвали ли сте някога един от нашите безмилостни бургери? (📷: BLR8577/Twitter) #FiveGuys #Burger #Bunless #BunlessBurger #BaconBurger #Pickles #Lettuce

Публикация, споделена от пет момчета (@ fiveguys), 29 август 2016 г. в 1:34 ч. Сутринта PDT

Имайте предвид, че Little Hamburger ще ви струва почти 500 калории, най-добре е да отидете с безмилостен хамбургер за 220.

#MeatlessMonday игра в нашия авокадо Ranch Black Bean Burger

Публикувано от Smashburger (@smashburger) на 9 февруари 2015 г. в 9:43 ч. Сутринта PST

Дори няма да пропуснете говеждото в този бургер от авокадо с черен боб за 611 калории.