Аюрведа е един от най-старите лечебни методи. Произхожда от Индия, произходът му е записан в периода преди 5000 години и се използва и до днес. Занимава се както с физическо, така и с психично здраве и хармония. Затова й е дадено прилагателното „майка на медицината“.
Аюрведа е призната и от Световната здравна организация (СЗО) като ефективна медицинска система. Името му идва от думите аюр, което означава живот и дълголетие, и науката, доктрината за това.Аюрведа следователно е наука за живота. Тя се основава на принципите на хилядолетията, проверени в живота, което е в съответствие със законите на природата и биоритмите. Той се занимава в детайли не само с лечение, но и с профилактика на заболяванията и дълголетие. Според конституцията на тялото, расата и климатичните условия, той препоръчва индивидуална комбинирана диета, упражнения и цялостен начин на живот.Според Аюрведа здравето се основава на баланса на трите жизнени енергии - доша - и на баланса на тялото и ума. Естеството на заболяването се дава от дисбаланса. Тялото изразява този дисбаланс чрез проявите на болестта. С подходящо хранене и други форми на лечение, особено масажи, Аюрведа помага да се подпомогнат слабите дейности на отделните доши или да се отслабят твърде изразените доши. Казва се, че Аюрведа като златна среда позволява да се постигне този баланс, тоест здраве и дълголетие.
Основни принципи на Аюрведа
Аюрведа е холистично лекарство, занимава се с целия човек. Той не се фокусира върху потискане на симптоми като алопатично лекарство, а лекува причината за заболяването. Целта му е да поддържа баланса на енергията в тялото, най-важното условие за здравето. Аюрведа не се противопоставя на класическата медицина - и двете системи могат да се допълват по подходящ начин. Профилактиката, както и лечението се препоръчват индивидуално според конституцията. Разпознаването на индивидуалните различия е една от уникалните черти на аюрведичната медицина. Препоръките са прости и практични, така че могат да бъдат използвани от всеки в ежедневието им. В Аюрведа се използват само природни средства без странични ефекти.Терапията трябва да обхваща всички аспекти на живота, т.е. диета, билкови препарати, упражнения, почивка, промяна в начина на живот, терапевтичен разговор и масаж. Следователно не се ограничава до лекарства и операции. Аюрведа, подобно на билките, които използва, има широк спектър от ефекти.
Пет елемента
Според Аюрведа човекът се състои от пет елемента, а именно земя, космос, огън, вода и въздух. Тези пет елемента образуват безкраен брой комбинации, така че всеки обект, растение или човек е уникален. Активното взаимодействие и взаимовръзка на тези елементи дава възможност да се поддържа светът в движение.
В човека Земята представлява структурата на органите и тъканите, т.е. материята (скелет, мускули). Характерните характеристики на този елемент са здравина, стабилност и твърдост. Земята е стабилно вещество.
Космос са телесни кухини (кръв, лимфа). Полето, от което всичко идва и към което всичко се връща. Пространството, в което се случват събитията.
Пожар контролира храносмилането (ензими), интелигентността (силата), което може да превърне веществото от твърдо в течно състояние и обратно.
Вода, това са телесни течности (лимфа, кръв, вода). Характерната му характеристика е потокът. Водата е вещество без стабилност.
Въздухът представлява телесни движения - газообразното състояние на материята. Характерни са движението и динамиката. Това е безформено съществуване.
Три дози
Петте елементарни елемента се кондензират в три доши. Дошите се наричат с оригиналните санскритски думи: вата, питта и капха. Всеки индивид е уникална комбинация, възникнала в момента на зачеването. Характерно за повечето хора е, че един или два принципа преобладават.