Медицинска експертна статия
Мога ли да кърмя майка си и да пия чай и какъв чай бих предпочел? Този въпрос е много важен, особено ако имате деца през първите три месеца от живота. В крайна сметка на тази възраст бебетата са много чувствителни към всичко, което майките ядат и пият, когато са хранени с кърма.
Ползи от чая за майки по време на кърмене
Майчинството е време, когато сте по-наясно с решенията за по-здравословна диета и начин на живот. Какво може и какво не може да се пие по време на кърмене? Можете да пиете много напитки, но е важно детето ви да ги толерира. Тези напитки, които със сигурност не можете да пиете, са ограничени до едно условие - непоносимостта на детето ви. Важно е да се съсредоточим върху напитките, които майка ми е пила преди бременността и по време на раждането на бебето. В края на краищата те се считат за дете, което обикновено може да пие.
Много е важно майката да използва достатъчно течност. Това е необходимо не само за нормалното производство на мляко, но и за здравето на червата на майката и детето. Една от напитките, които една майка може да пие по време на кърмене, е чаят. Понякога количеството кафе е ограничено и единствената топла напитка е чаят. Какъв чай е по-добър за кърмещи майки? Разбира се, въпросът за индивидуалната преносимост има предимство тук. По-добре е да започнете да експериментирате със зелен чай, защото той е по-полезен от черния. Ако пиете зелен чай, докато хранете бебето и бебето няма реакция, тогава можете да го пиете без страх.
Мога ли да пия зелен чай по време на кърмене и доколко е полезен? Да, безопасно е да се пие зелен чай, когато се консумира умерено, тъй като няма да има странични ефекти върху бебето. Трябва да изберете зелен чай, който съдържа само чай и липсват други съставки или съставки. Ефектите на съставките в зелените чайове са неизвестни и могат да навредят на детето. Бутилираният зелен чай също е безопасен, защото е просто чай без изкуствени съставки. Следването на зелен чай е най-добрият начин да се насладите на напитка, докато кърмите. Това обаче не означава, че можете да пиете чаша на всеки час.
Колко зелен чай е безопасен за кърмене? Само две чаши на ден, като всяка чаша е около 23 ml, са безопасни. Зеленият чай е богат на няколко антиоксиданта, но съдържа и кофеин. Една чаша (23 ml) съдържа приблизително 29 mg кофеин, докато дневният прием на кофеин (от всички напитки) по време на лактация не трябва да надвишава 300 mg на ден.
Пиенето на излишен обем зелен чай може да доведе до преминаване на излишния кофеин в кърмата, което води до странични ефекти при бебето: раздразнителност и нервност, подобрено движение на червата, диария, нарушения на съня, поява на колики.
Освен това съществува убеждението, че излишъкът от зелен чай може да намали производството на кърма. Химично вещество, наречено танин, което се намира естествено в чая, може да попречи на усвояването на желязото в организма. Това се случва, когато излишният зелен чай се консумира с богати на желязо храни като зелени листни зеленчуци. Няма ефект при ядене на животински храни като месо.
Ако детето ви не толерира зеления чай, тогава не е необходимо за други видове чай. Може да се използва и бял чай с кърмене, тъй като той запазва всички полезни свойства на зеления чай. Този вид чай се счита за най-богатия полезен елемент, защото се събира от най-младите клонки чай. Подходящ е за най-малко обработка, която съхранява много антиоксиданти. Белият чай съдържа хранителни вещества и антимикробни свойства, които предпазват тялото от болести. Съдържа танини, флуориди и флавоноиди като катехини и полифеноли. Тези съединения са отговорни за различните ползи, които този чай дава. С толкова много средства против стареене и антиоксиданти, този чай е наистина полезен за всички нас. Ползите за здравето включват неговия антиоксидантен ефект. Наличието на свободни радикали в организма води до увреждане на органите на тялото. Съдържа полифеноли, които помагат за неутрализирането на тези свободни радикали и ги правят по-малко разрушителни. Резултатите от изследването показват, че този чай може да увеличи антиоксидантния ефект на органите, както и на плазмата, дори чрез кърмата за бебето. При недоносени бебета белият чай има предимства, тъй като екстрактите от бял чай с антиоксидантни свойства помагат на невропротектират мозъчните клетки на бебето.
Черен чай може да се консумира и по време на кърмене, но имайте предвид, че той съдържа много кофеин. Силният черен чай може да причини запек при майката или бебето, което трябва да запомните.
Чаят от каркад за кърмачки може да се пие внимателно. Този чай е изсушен от листа на хибискус, който има специфичен вкус и може да се превърне в детски алерген. Следователно, алергичните реакции трябва да се избягват внимателно, когато се използва тази напитка в ранните етапи на лактация.
Ползи или вреда от кърмещите майки в чая
Ако детето толерира определен вид чай, то трябва да спре. Не се препоръчва да експериментирате с различни видове чай. Има обаче някои функции, които позволяват на майките да използват чай с млечен крем или мед.
Използването на черен чай с малко количество мляко е начинът, по който започват милиони хора. Всяка от тези съставки има силни ползи за здравето. Полифенолите, открити в черния чай, са до голяма степен отговорни за неговите ползи за здравето. Тези химикали действат като антиоксиданти, които помагат да защитите тялото си от свободните радикали - нестабилни съединения, които причиняват увреждане на клетките. От всички продукти, съдържащи калций, млечните продукти, включително млякото, имат най-висока концентрация на порция. Калцият, минерал, важен за здравето на вашето бебе, изпълнява функции като изграждане и поддържане на костите и зъбите, предаване на нервни импулси, регулиране на сърдечния ритъм и съсирването на кръвта. Редовният прием на мляко, добавено към черен чай, може да попречи на инсулиновата активност и да регулира нивото на глюкозата на вашето бебе. Ако бебето е недоносено, то е склонно към колебания в нивата на глюкозата и млечният чай може да го регулира. Въпреки това, чай с мляко по време на кърмене има някои предпазни мерки. Млякото може да причини колики при деца. Дори малка глътка мляко в чая може да бъде причината. Ето защо, въпреки всички предимства на млечния чай, от съществено значение е да контролирате реакцията на детето си към такава напитка.
Възможно ли е да кърмите чай с лимон? Разбира се, лимонената киселина съдържа витамин С, който повишава имунната реактивност. Лимоновият чай също има отлични рехидратиращи свойства и може да бъде вреден и полезен едновременно. Лимонът увеличава ползите от чая за здравето, тъй като цитрусовият сок прави чайните антиоксиданти по-достъпни за вашето тяло. Катехините, съдържащи се в чая, предпочитат кисела, алкална среда. Когато чайът преминава от стомаха от киселата среда към по-алкалната среда на тънките черва, катехините се разрушават. Вашето тяло може да усвои до шест пъти повече катехини, ако чаят съдържа лимон. Лимоновият сок също намалява ефекта на някои съединения в чая, което може да ограничи способността да абсорбира желязото от храната.
Лимоните, естествено, са богати на витамин С, мощен антиоксидант. Витамин С е жизненоважен за развитието и обновяването на телесните тъкани на новороденото, включително кожата, връзките, кръвоносните съдове, костите, хрущялите и зъбите. Витамин С също е важен за бързото зарастване на рани и образуването на белези. Следователно майките могат да пият лимонов чай по време на кърмене и това може да бъде дори по-полезно от обикновения чай.
Мога ли да кърмя чай от джинджифил на майка си? Ясно е, че такова растение причинява специфична миризма на чай и вкус, което може да повлияе на качеството на кърмата. Но само прекомерната консумация на джинджифил може да доведе до горещо мляко. Ако джинджифилът в чая е умерен, тогава е много полезен. Когато давате на бебето кърма, хранителните нужди на тялото ви се променят. Джинджифилът може да помогне на тялото ви да усвоява по-добре хранителните вещества от храната ви. Чаят от джинджифил може да ви даде незабавен заряд на енергия благодарение на активността на антиоксидантите в него.
Джинджифилът може също така да повиши защитната функция на кръвните клетки и да предотврати вирусни заболявания по-добре от всяко лекарство. Следователно през зимата джинджифиловият чай е много важен за жена, която кърми и има слабо отслабен имунитет.
Бергамотът е съставка за чай, която придава на тази напитка специален вкус. Но като всяка съставка може да предизвика нежелани реакции при бебето. Ето защо чаят от бергамот може да бъде вреден за кърмещата майка.
Възможно ли е да кърмите чай с малини? Малината може да бъде много алергенен продукт и може да доведе до сериозна реакция. Малиновият чай се счита за отлично средство за лечение на настинки, особено след като много майки не могат да кърмят по време на кърмене. Освен това малините са богати на желязо и спомагат за увеличаване на производството на мляко. Има някои разногласия относно употребата на малини по време на кърмене по отношение на всички полезни свойства. Но най-добре е да избягвате употребата на малини, преди бебето да се промени шест месеца.
Под каква форма е по-добре да пиете чай в негова полза: възможно ли е да имате сладък чай или чай със сладко за кърмачка? Можете да пиете чай със захар, но трябва да вземете предвид, че излишъкът му засяга не само наднорменото тегло, но и поведението на детето. Прекомерните нива на глюкоза в кръвта могат да причинят временно повишаване на инсулина на вашето дете, което може да доведе до диабет в бъдеще. Чаят с конфитюр не е особено полезен, но съществува риск от алергии, така че този чай не се препоръчва.
Мнозина казват, че е добре кърмещата майка да пие чай с кондензирано мляко. Кондензираното мляко е изгорена захар, която се комбинира със сухо мляко. Следователно такъв продукт не е полезен, а по-скоро вреден поради огромното количество захар. Това се отразява на процеса на производство на мляко, така че няма нужда да пиете чай от кондензирано мляко на кърмещата майка.
Мога ли да дам мед на кърмещата си майка? Медът заслужено се счита за много полезен продукт. Медът е един от най-старите подсладители в света с няколко ползи за здравето. Съдържа желязо и малко количество калций, фолиева киселина, витамини С и В.
Правилно направеният мед може дори да помогне за укрепване на имунната система на майката.
Няма научни данни за страничните ефекти от използването на мед по време на кърмене. В повечето случаи медът е безопасен за кърмачки. По принцип е полезно да избягвате използването на мед, ако сте чувствителни към цветен прашец, целина или други пчеларски продукти. Също така избягвайте приема на мед с чай, ако имате диабет или висока кръвна захар. Меденият чай е подходящ за кърмене, защото успокоява и облекчава симптомите на настинка. Медът облекчава болките в гърлото. Тези естествени съставки също са безопасни за детето. Ако обаче забележите обрив, суетене или диария малко след кърменето, това може да означава, че бебето ви е чувствително към мед и не можете да пиете чай с мед.
[1], [2], [3]
Билкови чайове за кърмене
През последните години чайът от здравословни билки стана много популярен. Билковият чай е комбинация от различни елементи и части от различни растения. Не съдържа чаени листа. Пиейки добре напоен билков чай, майката може да адаптира всички хранителни вещества в достъпна форма. Докато кърмите, важно е да знаете, че това, което ядете или пиете, е безопасно за вашето бебе или не. Вашата диета по време на кърмене пряко влияе върху вашето здраве и развитието на вашето бебе. Докато повечето хора вярват, че билковият чай помага за прочистването на кръвта и увеличава синтеза на кърма, медицинските изследвания все още не са проверили точните ползи, които предлага на младите майки. Както всички други продукти, които консумирате, билковият чай също може да проникне в кръвта и да попие в кърмата. Такъв чай, дори ако все още кърмите, може да повлияе негативно на количеството и качеството на млякото ви. Следователно не всички билкови чайове са безопасни за кърмене, защото не всички естествени съставки означават, че са безопасни.
Някои билкови чайове се пият най-добре в умерени количества, тъй като имат концентрирано съдържание на вещества.
Билковият чай осигурява количеството хранителни вещества, от които се нуждае тялото и бебето и майка. За разлика от кафето, билковият чай не съдържа кофеин. Помага за намаляване на безпокойството и стреса.
Пиенето на билкови чайове може да ви помогне да включите течности в ежедневната си диета, така че не винаги пиете само вода.
Какъвто и вид билков чай да пиете, уверете се, че не пиете повече от две чаши на ден.
Лайката е полезно успокояващо растение, което е ефективно при много патологии. Когато жената храни бебето си с мляко, лайката е безопасна билка, както за вас, така и за вашето бебе. Чаят от лайка е пизвестен поради успокояващия си ефект и облекчава болки в корема или силно главоболие. Ако страдате от прекомерен стрес или безпокойство, билковият чай може да остане спокоен и спокоен. Чаят от хемада по време на фазата на хранене на бебето допринася за успокояването на майката не само на нейната нервна система, но и на бебето, което му помага да спи по-добре. По време на кърмене, ако не можете да спите спокойно и страдате от безпокойство, горещият чай от лайка преди лягане може да бъде добър избор.
Чаят от лайка е ефективен билков чай, който ще облекчи безпокойството ви. Той също така отпуска чревните мускули и подобрява храносмилателния процес при майки и кърмачета. Друга важна причина за консумацията на чай от лайка по време на кърмене е способността му да укрепва имунната система. Според научни изследвания това растение повишава имунната ви система и предпазва тялото ви от много заболявания като настинки, грип и вирусни инфекции.
Наличието на определени съединения в чая от лайка е ефективно средство за разреждане на кръвта. Редовният прием на чай от лайка подобрява кръвообращението и стимулира здравите кръвоносни съдове.
Поради всички полезни свойства на този чай, можете да консумирате малко количество лайка по време на кърмене.
Може ли чай от копър да се храни на кърмачка? Копърът съдържа биологично активни вещества, които подобно на женските хормони могат да увеличат количеството кърма. Този чай е полезен и за деца с колики - той ефективно премахва излишните газове от червата, така че майката може да го използва по време на кърмене.
Чаят с куче на ръцете на кърмещата майка може да бъде полезен поради защитните си свойства за черния дроб. Ето защо, за деца с жълтеница чай с куче роза може да бъде ефективно средство за защита. Шипката е пълна с витамини и минерали, богата е на биологично активни вещества, витамини С, А, К, Р, пектин, микроелементи и в резултат на тази функция е в състояние да преодолее различни заболявания, включително черния дроб, бъбреците и пикочните пътища. Шипката успокоява нервната система и предотвратява умората при майката и помага на детето да се бори с анемията.
Чаят от липа е полезен за повишаване на имунитета и няма висока алергия, така че майките могат да пият такъв чай, когато са мързеливи. За разлика от тях, чаят с риган и мащерка може не само да причини алергии, но и да повлияе на вкуса на млякото и затова не се препоръчва кърмещите майки.
Може ли чай с жасмин да се храни на кърмачка? Жасминовият чай е най-известната форма на ароматния чай. Жасминовият чай, както всеки друг зелен чай или черен чай, съдържа малко кофеин. Това означава, че дори ако смятате, че използването на жасминов чай ви дава усещане за бодрост, избягвайте да ядете повече от две чаши, докато кърмите.
Ментата е успокоителна билка, известна особено за лечение на болки във венците, стомашни проблеми и храносмилателни проблеми. Успокояващият ефект на ментата намалява тревожността, диарията и метеоризма. Активната съставка на ментата има противогъбични, антибактериални и антивирусни свойства.
Ментоловият чай е отличен енергиен ускорител и помага за преодоляване на стреса и безпокойството по време на кърмене. Ментанолът, намиращ се в билковия чай, служи като мускулен релаксант и има огромно освобождаване на зърната при хранене.
Но въпреки полезните свойства, препоръчително е кърмещите майки да избягват чая с мента, тъй като това намалява предлагането на кърма. Изследователите ще заключат, че метанолът, присъстващ в ментата, може да попадне в кърмата и да причини диария или дразнене на кожата на вашето бебе. Монетният двор може да причини или засили регургитацията на детето. Успокояващата трева освобождава клапата, която отделя стомаха от хранопровода, причинявайки регургитация.
Вместо да успокоите кърмещата майка, можете да пиете чай от меле.
Чай от Иванка кърмеща майка често се препоръчва при безсъние и лошо настроение при детето. Трябва обаче да имаме предвид, че този чай има цъфтеж, който може да предизвика алергични реакции при дете.
Пиенето на чай по време на кърмене е необходимо, за да се допълнят загубите, които майката има редовно по време на кърмене. Но с какъв чай не можете да се справите дори с най-добрия лекар. В крайна сметка само вие можете да решите кой чай е подходящ за вашето дете и използва тази напитка.