наистина

Заменете бялата захар с друг вид подсладител - тази тенденция съществува в обществото от няколко години. На пазара се появиха различни алтернативи и често се пише за значението или ползите.

От малко по-различна гледна точка обаче TheFashionspot.com го погледна, според който дори и най-здравословните заместители на сладкото може да не изглеждат правилният избор. Причина? Накратко, те са доста нездравословни. Ето причините, посочени от авторите на текста.

Въпреки че се казва, че е значително по-здравословна от захарта, едно нещо, което трябва да имате предвид, е, че тя е и по-калорична. Витамините и ценните минерали, съдържащи се в меда, също трябва да се разграничават - ако купувате мед от местен пчелар, качеството му със сигурност ще се различава от това на меда от продажбите на едро.

Агаве

Той е по-калоричен от бялата захар или меда. Лъжицата съдържа до 27 калории, които много диетолози наричат ​​празни калории. Въпреки че проучванията го цитират като здравословна алтернатива на съвпадението с нисък гликемичен индекс, невярващите казват, че са необходими все по-подробни проучвания, за да се докаже нещо подобно.

Стевия

Според експерти стевията е една от най-здравословните алтернативи на подслаждането. Трябва обаче да осъзнаете кой използвате. Производителите добавят и малтодекстрин към много сладкиши със стевия, чийто гликемичен индекс е два пъти по-висок от индекса на класическата бяла захар. Така че ако стевия, то само в комбинация с друг естествен подсладител.