Имате ли главоболие, уморени ли сте и задържате ли вода? Може би имате ацидоза, подкислен организъм. Решението е да смените менюто.

подходяща

Ако бъбреците и белите дробове не са в състояние да балансират рН в тялото, ние говорим за ацидоза, т.е. подкисляване на тялото. Ацидоза означава повишена киселинност в кръвта и други телесни тъкани. В този случай стойността на рН в кръвта пада под 7,35 (7 - неутрално) и тялото се подкислява.

В повечето случаи прибързаният начин на живот може да бъде отговорен за подкисляването на организма. Бързата храна и бързото дъвчене причиняват по-малко слюноотделяне, което обикновено допринася за изкисляването на консумираната храна. Киселинните газирани напитки (кола напитки и минерална вода) също допринасят за ацидозата.

Здравословните стойности на pH в тялото варират
Нивото на рН в кръвта засяга всяка клетка в тялото. Когато излагаме клетките на кисела среда за дълго време, ние нарушаваме правилната им функция, което може да доведе до много сериозни заболявания като разширени вени, инсулт, диабет или инфаркт.

Здравословно Стойности на pH в тялото са:

  • РН на кръвта 7,35 - 7,45
  • РН на урината 4,6 - 8,0
  • РН на слюнката 7,0 - 7,5

Можете да проверите киселинността на организма чрез лабораторен преглед или дори у дома. Купете лакмусови хартии в аптеката и измерете pH в урината си. Ако стойността е между 4,6 и 8, рН е нормално.

Имате подкислен организъм?

Киселият организъм е по-малко устойчив на вируси и бактерии. Тялото се опитва да се отърве от киселинността по различни начини и начини - един от тях е кожата и поради това могат да се появят акне и други кожни проблеми. Друг начин, по който тялото се опитва да изхвърли киселинността от тялото, е ринитът и производството на слуз.

За възможно подкисляване на организма ще ви предупреди:

  • Главоболие
  • Безсъние
  • Умора
  • Депресия
  • Храносмилателни проблеми
  • Кожни проблеми (гъбички, екзема)
  • Възпаление на ставите
  • Задържане на вода
  • Мускулна болка

Как да се отървем от подкисляването?

Ако искате да победите подкисляването, ще трябва да промените диетата си и да следвате режима на пиене. Избягвайте подсладени и пенливи минерали, алкохол и обратно, пийте много чиста вода, зелени и билкови чайове, плодови или зеленчукови сокове.

Магията на менюто в подкисляването се крие в правилната комбинация от киселинно-образуващи и алкални храни. Трябва да преобладава образуването на алк, а образуването на киселина трябва да се намали, доколкото е възможно.

Повечето храни, образуващи киселина Те са:

  • млечни продукти
  • захар
  • пшенично брашно и продукти от него
  • месо
  • алкохол
  • кафе и черен чай

Най-алкалните храни:

  • билки
  • спанак
  • броколи
  • зеленчуков сок
  • кълнове
  • бадеми
  • морски водорасли
  • соя
  • жълтък

Допълнете балансираното меню с много упражнения на чист въздух и два литра чиста вода или билков чай.