Даваме на тялото добра храна, след това понякога спазваме диети, попълваме силите и енергията си с енергийни напитки, използваме витамини и съвременни стимуланти. Много се говори за спазване на режим на пиене.
От време на време някои от нас ходят в солариума, за да „хванат бронз“, да спортуват, да посетят фитнес залата или да почерпят тялото си с масаж или в уелнес центъра. Да си във форма и да си в крайна сметка е здравословен начин на живот. Тялото трябва да получи своето.
Всичко, което правим за себе си, е добре дошло! Особено се отдайте на много време и грижи за тялото. В същото време не забравяме душата случайно?
Нека честно да се запитаме, както той пита в песен на Елан, Йожо Раж:
"И КАКВА ДУША"?
Толкова много грижи и внимание ли й обръщаме? Неразделна част от тялото обаче е душата, за която едва ли ще мислим и като цяло не отделяме достатъчно време и интерес за нея. Той също го заслужава! Това е от съществено значение за психичното здраве и хармоничното функциониране, както и за дългосрочните резултати на работа, в семейството, в ежедневния социален и личен живот.
Нашата душа също се нуждае от храна, хранителни вещества и източници на животворна енергия. Откъде го вземете? Как зареждате "фенерчета"? Какъв източник на енергия имате лично вие?
Балансът на умствената и физическата сила е много важен, той е и превенция срещу „изгаряне“ и никога не трябва да забравяме това!
Ако чувствате, че имате нужда от помощ при проблеми с психичното здраве, чувствате, че сте под постоянен натиск и живеете под стрес, ако искате да работите върху себе си по начин за по-добро самопознание, разбиране на себе си и другите, спиране по пътя на живот и мислене за това как работят за повишаване на самочувствието и самочувствието ми, конструктивно решаване на проблеми, можете да ме намерите на адреса по-долу.
Ще мислим заедно и ще търсим източници, начини и алтернативи за решението. Ще ви предложа няколко вида и варианти на грижа за душата, активиране на вашия вътрешен потенциал и тренировка за дишане чрез HRV биологична обратна връзка, методи за релаксация под формата на автогенно обучение и прогресивна мускулна релаксация на Якобсън, които ще подобрят качеството на живота ви Ако искате да научите повече за това, което може да бъде вашият „балсам“ за душата, елате в Клиниката по клинична психология на Улица Dopravnej No. 14, в сградата на Агрис на партера вляво, бр. dv. 4 и 5.
Предоставям психологически услуги под формата на
ИНДИВИДУАЛНА, ДВОЙНА И ГРУПОВА ПСИХОТЕРАПИЯ:
за психични проблеми, причинени от стрес или въздействието на стресови житейски събития;
при тревожност и депресия;
панически разстройства и фобии;
в случай на пристрастяване към алкохол и други психоактивни вещества, предлагам помощ и на членове на семейството на зависими;
при проблеми в отношенията на отделни лица, партньори, съпрузи и семейства.
Можете да поръчате на телефон: 0903 962 986
Докторът се радва на вашето посещение и сътрудничество с вас. Соня Косоринова, клиничен психолог и психотерапевт от Словашката република