- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей котки, бих искал да започна 90 дни ... Търся партньори. Знам, че тук има още такива теми, но прочетох постовете и това са всички жени, които искат да свалят максимум 8 кг. Търся някой, който трябва да свали около 20 кг. ) Надявам се някой да дойде.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
sasha ако имаш предвид грис по мое мнение почти във въглехидратен ден вместо сладък не? =)
но имам какво да кажа вчера имах протеинов ден и на вечеря изпих шоколадова чаша - 50 процента шоколад с малини и бита сметана =))) - разбира се беше изключение науката беше MDZ =)))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей скъпа, как се държиш? Аз спечелих абразивния грип през уикенда, така че самата диета ... себе си бисквити: D. но продължавам
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но се държа добре . ден имах първото прегрешение от началото на диетата-капуцино без захар.имах ужасен вкус, който имах . В противен случай днес имам плодов ден, направих си обяда моркова салата. Е, все още имам дните си, така че имам невероятни нерви, че се отказах от него, но трябва да стана, защото никой друг не е беден за мен. но с нетърпение очаквам утрешния протеин, но все още не знам какво да имам.като кисели млека.хм. иначе мога да направя грис, защото просто бих го имал, не знам на кое дъно да го сложа ... хм. иначе се чувствам много сит и подут, защото си имам дните:(. а къде сте всички останали.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
държиш ли се Днес имам протеинов ден. Напуках една шунка и за това у дома си изпекох филийка и половина пълнозърнест хляб, но с тази шунка прекалих и сега ми писна от грешката ми не бива да бъда pazravaa =)
иначе приятелят ми каза, че имам по-малко дупе =)) измина месец, откакто "спазих" тази диета, така че обикновено закусвах и спазмите бяха чести и оставих 3 килограма започнах на 73 сега имам 70 и 172 см. но сега честно спазвам тази диета при вас. Искам го за тези 65 кг
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но как си?:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и апетитът ми за кафе ме подмина:) Дори дори не съм я пил много. и ще се осмеля да бъда след месец, не се страхувай, Моника, ще го издържиш. ти трябва. Отвратително ми е, нали?:) но можем да се справим. особено положителен подход в заглавката, така че да имаме. и наистина бебета, не сте гладни между храненията, защото вече не съм гладен, само вчера по време на витаминния ден бях някак гладен през целия ден. а ти?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравейте момичета, за да мога да се справя супер досега и досега мога да устоя и на това да ме обмислят, казах си това след месец. и sasha19 Мисля, че кафето не е прегрешение, също така е в книгата, че можете да го използвате само без захар и мляко, аз го решавам, като го подслаждам с две капки изкуствен течен подсладител. от първата неделя, когато приготвям добро месо за всички и ще изпека десерта, вероятно ще трябва да се разходя, докато семейството ми яде.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Благодаря ви прекрасно (за:
uff, но изглежда много интересно, не гладувате. Опитвам се да ям 5 пъти на ден, според мен е важно. И когато се движат достатъчно хора (фитко, или някакъв вид спорт). Започнах да ходя на фитнес 3 пъти седмично (1,5 - 2 часа), искам леко да укрепя горната част на тялото си (да напълнея) и да отслабна в краката си и един от моите познати, който се е занимавал с тези неща по отношение на културизма от доста време той ми каза, че трябва да ям много храна и това ще ускори метаболизма ми, който ще работи по-ефективно и ще отслабна.
но ще видим: DDD
докато го знам, се чувствам по-силен, имам повече сила в ръцете си, но от друга страна чувствам, че дренажът ми от бедрата се е увеличил. нямате типа да започнете най-накрая да отслабвате в тези крака?
Благодаря ви за ценния съвет .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, всъщност просто гледах какво мога да направя утре и за какво да пазарувам. Хайде, ще вечерям зеленчуков бульон:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте зарове: D
съжалявам, просто толкова малък въпрос.
Откъде знаеш кой ден имаш татко? .