но според мен тук можете да загубите толкова, колкото е нужно на тялото ви, защото това в основата си не е диета, а регулира метаболизма, което е малко различно, когато тялото ми трябва да отслабне с 3-4 кг и искам да отслабна с 8 -9 кг, така че губя лен ти е3-4 кг. Тъй като тук не сте гладни и ядете всичко, просто е разделено от кога.
Caute zienky! Вчера имах плодове, взех малко, но се отплати. Сутринта се осмелих и след 12 дни диета имам 3 кг надолу.
Майки, и аз завиждам на теглото ти, мога само да мечтая за такова нещо.Е, знаеш ли, след 2 деца.
Здравейте
благодаря за подкрепата. може би ще започне. По принцип обаче съм просто „в началото“. И още 2 месеца напред.
Иначе свалях по 10 килограма на месец. Отидох да работя в новооткрит спортен магазин и никога не съм имал време да ям там, така че бързо се понижи. И запазих това тегло една година след раждането. И тогава качих 10 килограма за 3 месеца. Така че трябва да сваля поне 10 кг
Здравейте! Не се притеснявайте, ще тръгнете, просто тялото ви вероятно е поразително, когато сте отслабнали толкова бързо и сте върнали теглото си! Дори не знам колко съм отслабнал, все още имам лошо тегло, но някои см определено са паднали надолу, усещам дрехите.
днес имам въглехидрати, така че ще се наслаждавам на спагети, а утре отново съм плодов. Тези дни вървят наистина бързо
Здравей, скъпа, гледам те как говориш. имате ли някакви видове за UH ден освен тестени и чисти? започва да ми изнервя. и имам само 2 седмици зад себе си. Днес отново е плодотворен ден.
spisiacka. оризът не се яде чрез въглехидрати, той принадлежи към нишестето! опитайте тестени изделия със зеленчуци, сурови или задушени. този ден можете да ядете и пица, но само с доматен сос, но последния път опитах вегетариански без сирене и беше приятно.
Здравей, скъпа, затова се претеглих днес и отново имам половин целувка долу. така че загубих 6 кг за 20 дни. Мисля, че е съвсем ок. но в началото през първата седмица паднаха 5 килограма наведнъж, сега върви бавно, но също така ще хареса половин килограм. Днес имам плодотворен ден, казвам също, че тези дни вървят наистина бързо.
така че в UH дни можете да давате и langos, много ми харесва.
Е, моите златни, тук ще отслабнете след раждането, но ако сте имали повече килограми преди сватбата, отколкото бихте искали.
Аз също съм беден заради сватбата, а раците не са много мазни?
бебе и не се страхуваш, че когато приключиш диетата, ще я вземеш обратно?!
Е, най-много ме притеснява това. но трябва да го поддържам някак тогава. яжте по-малко сладко, хляб само пълнозърнест. прикачени файлове по-малки. и т.н.
, Надявам се също, че ще го запазя и няма да го преяждам излишно, както преди.
langos е мазен и затова му се наслаждавам веднъж месечно, още повече
И най-важното е, че е от съществено значение да се спазва редовна диета. закуска обяд вечеря. преди диетата носех 2-3 рога на робота 12. понякога дори не ядях вечерта и наддавах от това. и сега винаги се насилвам да нося обяд на роботите. и си отива.
тази диета ме научи и да закусвам, обядвам и вечерям редовно (макар че понякога буквално бутам вечеря в себе си), да ям много зеленчуци и плодове и най-важното спрях да ям сладкиши, при които не пропускам всички и аз си мислех, че ще го направят
Здравейте,
така че днес имам първото плодно дърво зад гърба си и не съм толкова гладен . vaves
и аз съм беден след раждането и преди брака, две в едно
не се притеснявайте, нищо няма да се върне при нас. той затваря вратата зад този дебел скареди. и той може да почука колкото иска. нека търси друг дом
Днес имам воден ден, пих 2 литра сок (поне малко чувство за ситост), около 1,5 чая и 0,5 вода и все още няма да спя, така че вероятно дори няма да отида, защото ще продължа да пикая
Здравейте.
така че днес имам месо. Направих зеле с месо, запечено на фурна. Беше чудесно
zuzi.не бяхте ли гладни след първия плодов ден? Бих ял вечер, но не можах. Затова предпочетох да отида на лов.
lenusatkom.но и подобни. Винаги съм напуквал 4 кроасана през деня. И сега абсолютно не ми липсва. От около седмица имам пълнозърнест хляб във фризера и изобщо не съм го набрал. Просто вече не трябва да се обаждам на сладкиши
Здравейте
така че днес не искам да готвя абсолютно. Така че правя само картофи с пържен лук и кисело зеле
здравей бабуле! така че днес съм отново витамин, но той лети. Въпреки че веднага получих прегрешение под формата на паста, наистина имаше само няколко от тях, но не устоях. и вчера се претеглих при моя приятел и това е 5 килограма за 16 дни, страхотно
lenusiatkom. така че поздравления. пада добре. Сигурно ще започна да тренирам като теб, защото изглежда теглото ми вече няма да се премести в такъв стил. Така че започвам да практикувам от понеделник. И така от понеделник, за да не ми се смее съпругът ми. Той ще отиде за една седмица и мога да работя. И може би синът ми ще се присъедини към мен
Бистрийско момиче, но не практикувам, накрая се отказах, защото мързелът беше по-силен от решителността, но предполагам, че ще започна от понеделник, заедно с вас. Чудя се дали ще искам
Здравей бебе, аз също се опитвам да спортувам, но понякога, когато се прибера от работа, го изкашлям, защото тотално не искам. но днес практикувах много. Днес имах диетичен колбас и утре вероятно ще готвя грахова супа. най-лошите са неделите, когато този ден се приготвят най-добрите ястия. Вече съм изнервен, че винаги получавам тестени изделия на ден и не харесвам тестени изделия, загрявани в микровълновата печка, така че не знам, вероятно ще си купя пица, но когато повечето от замразените са с шунка.
Най-накрая взех месо в неделя, майка ми беше по-щастлива от мен, че няма да готвя отделно и всичко е изядено
Здравейте, момичета. Днес направих бъркотия и беше ужасно добре
не здравей
скъпа. имахме посещение и сандвичите ме извикаха да ги ям и не устоях. Имах само един. Беше страхотен, но разкаянието, което имам сега, е ужасно. Утре предпочитам да направя половин доза паста, за да скрия прегрешението си
lenusiatkom. така че тренираме от понеделник, имам DVD на Синди Крауфорд. така че може би ще бъда според него или просто ще измисля свои собствени упражнения. но определено ще започна с корема и нещо на задника
Bystričanka, за да можем да си стиснем ръцете, днес отидох на кино с приятел и тъй като днес имах ден на витамините, вкусих и съгреших с пуканки, но те не можаха да устоят. Въпреки че имам угризения, тъй като тази седмица вече имах едно малко нарушение, но знам, утре ще се огранича малко. Синди е страхотна, според нея преди тренирах, респ. Гледах цялата лента и гледах упражненията, които най-много ми харесаха, затова ги практикувах сам по телевизията. Така че от понеделник и двамата сме на това
lenusiatkom. така че започваме утре. Кой ще се присъедини? Ще тренираме.
Тренирах бебе вчера и се претеглих тази сутрин и имам три четвърти кг по-малко. Тренирам на родопедите, там се потя добре. но когато не искам, тренирам само на земята, но все пак и на земята тренирам почти всеки ден, макар и само за 10 минути, поне се чувствам добре в това.
Купих си пица за утре, днес ще я изпека и утре сигурно просто ще я нагрея в микровълновата на работа. всички пици бяха с шунка, но аз имам само гъби, кетчуп и сирене. и сиренето ме дразни, но без сиренето не видях пица. въпреки това не мисля, че в сиренето има много допълнително.
Джейнабе, днес ще се въртя. часът е от и до.