Трейси е един от най-фитнес специалистите, който обича не само J Lo, но и различни мегазвезди. Защо?
Само за нейните специални упражнения, които ще влязат във форма за наистина всички. Може би, когато погледнете слаба блондинка, можете да кажете, че е лесно да говорите с нея, когато изглежда толкова готина. Това не винаги беше така! В миналото самата Трейси беше с леко наднормено тегло и затова започна да тренира. Тя беше образована и експериментираше със собственото си тяло в продължение на години, докато излезе с идеалната комбинация от упражнения и диета, за да помогне на всяка жена да постигне мечтаната фигура.
Трейси тогава и сега
Опитайте наистина кратко, само 8-минутно упражнение, състоящо се от 8 прости, но ефективни упражнения. Всичко, което трябва да направите, е да правите упражненията десет дни подред, да добавяте поне 30 минути кардио тренировки всеки ден и ще видите резултатите след споменатите десет дни. Повторете всяко от упражненията, които виждате във видеото, с дясното, след това с лявото и трябва да работите до 30 повторения на всяко упражнение.
- 10 седмици упражнения, съчетани с курс за управление на теглото
- Ако имате фигура от тип ябълка, избягвайте тези храни.Това ще ви отвлече от по-голямата
- 7 прости йога асани, които помагат за подобряване на фигурата
- Как климатичната криза ще промени живота ни - Noizz
- Какъв характер можем да постигнем в натура; Фитклан