Искате ли вашата красива загоряла кожа да ви издържи възможно най-дълго? Предлагаме ви няколко съвета, които ще запазят бронза ви по-дълго.

слънчеви бани

1. Подготовката за слънчеви бани трябва да започне някъде през юни. По това време трябва да подготвите кожата си за слънцето. Как Чрез добавяне на повече бета-каротин към вашата диета. Къде можете да го намерите? В оранжеви, жълти и червени плодове и зеленчуци. Предполагам, че най-типичният източник на този витамин са морковите, тиквите, цвеклото или червените чушки. Защо бета-каротинът е толкова добър? Осигурява на кожата отлична защита, повишава устойчивостта на слънчева светлина, придава й красив цвят при слънчеви бани и забавя стареенето на кожата.

2. Без слънцезащитен крем и стъпка! Това също е напомняне за гравиране. Като рисувате добре, не е нужно да се справяте с ненужни изгаряния или бели чорапи през цялото лято.

3. Слънчеви бани в движение! Дори когато правите слънчеви бани, можете да започнете, да говорите или дори да заспите. Това изобщо не трябва да се случва. Рискувате неравномерно почерняване на тялото, което със сигурност няма да добави към красотата му. Затова препоръчваме движение. Никога не бъдете в една и съща позиция на слънце. И не забравяйте, понякога е добре да се качите под чадъра.

4. Вода, вода, вода! Когато правите слънчеви бани, не забравяйте едно основно нещо, а именно режима на пиене. Представете си, че кожата ви е изложена на слънце през целия ден. Логично е, че е прекалено сухо и се нуждае от влага. Затова не забравяйте редовно да зареждате течности - най-добра е обикновената вода. Водата, допълнена с лимон, мента или дори зелен чай, също има свеж вкус. Разбира се, без захар. Ако има достатъчно от тях, кожата ви не само ще бъде потъмняла за по-дълъг период от време, но и красиво еластична.

5. В края на краищата, забравихте ли да рисувате и започвате ли да разбърквате? През лятото е необходимо да се премахнат сухите частици на кожата. Изобщо не трябва да се притеснявате за по-бързото премахване на бронза си чрез редовен пинг. Използвайте кожата само по-внимателно, когато я използвате.

6. Хидратирайте отвътре, но и отвън. Вече говорихме за необходимостта да пием достатъчно вода. Въпреки това е също толкова важно кожата да я хидратира отвън. Не забравяйте да си купите така наречените кремове за слънце, които определено имат оправданието си след ден, прекаран на слънце. Когато ги купувате, разгледайте състава и предпочитайте тези с витамин Е, натурални масла или алое вера.

7. Свежестта се крие и в храната. Тежката диета е не само калорична, но в горещината излишно напрягате стомаха си и по-късно тя ще се отрази върху кожата ви. Затова препоръчваме да обменяте калорични и плътни храни за пресни салати, плодове, но също така и горещи супи. Ще се изненадате, че дори топла супа може да ви задоволи през лятото.

Съвет на редактора:

Вземете маслини на помощ!

Всички знаем полезните ефекти на зехтина. Маслиновата козметика е също толкова здравословна. Древните римски жени вече са знаели това, като са прилагали маски от маслини върху лицата си. Зеленото злато, както се наричат ​​маслините, съдържа 80% прости мастни киселини, както и полезния витамин Е. Благодарение на този състав, то може да успокои кожата, да я предотврати стареенето и да й придаде естествен вид.

Статията е публикувана и в списание Fit život.