17.2. 2015 5:30 Болестта на Crohn е хронично, нелечимо възпалително заболяване на червата. Симптомите включват силна коремна болка и диария. Някои храни или хранителни навици могат да облекчат заболяването, въпреки че не са причина или причина.
Всеки е различен, така че ще трябва да тествате сами какви видове храни или хранителни навици улесняват неприятните ви симптоми. Ето някои храни, които трябва да бъдат лесно смилаеми.
1. Бадемово мляко
Много хора с болестта на Crohn също имат алергия към лактоза. За щастие има голям избор от млечни алтернативи. Бадемовото мляко е паста от белени бадеми. Съдържа толкова калций, колкото обикновено. Също така има витамини D и E, но не съдържа холестерол или наситени мазнини и по-малко калории от кравето мляко. Много видове обаче съдържат добавен подсладител.
2. Яйца
Яйцата са евтин източник на лесно смилаем протеин. Уверете се, че винаги имате малко в хладилника. Печено се приготвя най-бързо. Добавете мек тост.
3. Овесени ядки
Това е много удобно хранене, когато червата ви са възпалени. е чудесен избор, ако имате болестта на Crohn, овесените ядки няма да повлияят на възпалителния процес. Овесените ядки имат разтворими фибри, които абсорбират водата и преминават по-бавно през храносмилателния тракт. Много меки, сготвени, овесени ядки са чудесна закуска.
4. Сьомга
Двадесет и пет процента от калориите, които приемате, трябва да идват от протеини, които са ключът към изцелението. Протеинът от сьомга, като морските дарове, е вашият най-добър избор. Рибите са много полезни, особено рибите с високо съдържание на омега-3 мастни киселини. Сьомгата е хранителна и лесно смилаема.
5. Папая
Хората с болестта на Crohn ненужно се притесняват да избегнат тропическите плодове. Манго и папая са много лесни за смилане. Папаята съдържа ензима папаин, който помага на тялото да смила протеините, богат е и на витамин С, витамин А, фолиева киселина и калий и е на разположение през цялата година.
6. Печени червени чушки
Брилянтните и супер вкусни печени чушки са отлични, хранителни и безопасни след белене. Добавете ги към салата, дори сандвич или дори използвайте като гарнитура за супа.
7. Ориз
Традиционният избор за всеки, който страда от стомашно разстройство, е бял ориз. Той може също така да осигури калориите, от които се нуждаете през натоварените дни. Просто се уверете, че тези прости въглехидрати са добре приготвени.
8. Орехово масло
Ядките са отличен източник на добри мазнини, витамин Е и протеини, но храносмилането им е непреодолимо предизвикателство за повечето хора с болестта на Crohn. Не е нужно обаче да се притеснявате за ядките, можете да ги консумирате като орехово масло. Следете всичко, което ядете, как се чувствате след хранене. Опитайте се да тествате и въвеждате нови храни една по една и изчакайте ден или два, за да разберете как и кои влияят на симптомите ви.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар