8 причини да тренирате бойни изкуства

тренирате

В днешно време има много спортни дейности, от които човек може да избира. Той има избор от спортове, в които може да се отпусне и спортове, при които може физически да се унищожи максимално.

Всеки винаги избира според собствения си избор, но в тази статия ще разгледаме положителните аспекти на бойните изкуства. Уморени сте от стереотипното ходене на фитнес и правене на едни и същи упражнения за повече от месец вкус? Търсите ли нещо, в което освен физическа активност, включвате и психиката си? Опитайте се да прочетете това резюме на положителните качества на бойните изкуства.

Ендорфини на щастието

Както знаем, по време на спорт в тялото се отделят няколко хормона. Един от най-известните е ендорфин, известен също като ендорфин хормон на щастието. Тези хормони са показали в няколко теста, че са „лечители“ на физическа и психическа болка. В сравнение с химическия морфин, ендорфинът е по-ефективен за намаляване на възприеманата физическа болка. В допълнение към споменатите ползи от този хормон, не можем да забравим и други предимства: подкрепа на имунната система, намаляване на апетита и забавяне на процеса на стареене.

Функционално обучение

Той ти казва нещо функционално обучение? В този тип тренировки вие включвате цялото тяло. Като цяло обучението по бойни изкуства се счита за най-всеобхватното обучение. Това е най-вероятно при ММА. ММА са смесено изкуство за рисуване, където се появяват елементи от всички известни видове бойни изкуства. Също така ще усетите използването на тези обучения в ежедневието.

Фитнес тренировка

Най-ефективният начин на тренировка, при който можете да изгаряте колкото се може повече мазнини в тялото си. Търсите ли някои фитнес тренировка, кой постига резултати? Единственият ми въпрос е бойните изкуства. Можете да се потите до последната нишка на дрехите си, така че този тип тренировки се препоръчват и за хора, които се опитват да свалят част от тези килограми от теглото си.

Отслабване

Също така е потвърдено, че с повишена физическа активност, по-специално в бойните изкуства, ускорява изгарянето на мазнините. Намалява количеството висцеларна мазнина, тя е най-вредна, която се намира в корема и гърдите и много ефективно изгаря подкожните мазнини. Това изгаряне работи на принципа, че черпите енергия от тази мазнина по време на тренировка. Метаболизмът ви ще се увеличи, което ще доведе до изпотяване за един час след тренировката, така че ще изгаряте мазнини след тренировка. Не трябва да забравяме, че тренировките понижават холестерола в кръвта.

Имунната система

Обученият човек има свойството, че е в състояние да се възстанови по-бързо от различни заболявания, заздравяването на раната му се ускорява и имунитетът на организма се подобрява. Многобройни проучвания показват, че позата също се подобрява и проблемите с гръбначния стълб и ставите намаляват.

Дисциплина

Друга характеристика, която ще научите, като се занимавате с бойни изкуства, е дисциплина. Тази функция е много необходима при тези обучения, тя ви помага да завършите това обучение до самия край. Много пъти ще попаднете в ситуация, в която просто няма да искате да отидете на тренировка, но ако научите дисциплината, такъв проблем няма да ви хване. И това важи не само в тренировките, но и в самия живот. Борбата ще ви научи на дисциплина и ще се съсредоточите върху приоритетите.

Здраво самочувствие

Ако нямате достатъчно самочувствие, повярвайте ми, след няколко тренировки по бойни изкуства ще спечелите Здраво самочувствие. Това означава, че ще бъдете по-уверени в личния си живот и по този начин можете да постигнете по-добри резултати във всяка индустрия.

Чувствам се в безопасност

Придобиване чувствам се в безопасност. С честно обучение, наред с други предимства, ще получите усещането, че можете да избегнете и конфликти навън. Тук всеки практикуващ трябва да осъзнае, че уменията му не трябва да се злоупотребяват за лоши неща. Трябва да се насажда предимно от треньори!

По това време имате много бойни изкуства, от които да избирате. Най-популярен е настоящият ММА, т.е. смесени бойни изкуства. Можете да намерите видеоклипове от тренировки навсякъде. Всеки трябва да избира според себе си. Някои хора предпочитат повече контактни спортове, а други по-малко. Трябва обаче да се помни, че тренировките се практикуват, не изглежда, че всички се бият и причиняват нараняване на ранените. Трябва да спечелите смелост, да намерите клуб близо до дома си, в който се занимават с бойни изкуства и да опитате поне една тренировка. Въз основа на това вие решавате дали да продължите или да се откажете.

Статията е изготвена в сътрудничество със SLOVAK MMA.