лесни
Бръчките на челото не означават непременно признаци на стареене. Ежедневният стрес, изтощение, недостатъчна защита от слънце, лошо хранене са източникът на тези бръчки, бръчки и линии. Премахването на тези бръчки е дълъг път, ако изберете естествен и неинжекционен път. Резултатите ще дойдат само ако упорствате и бъдете дисциплинирани.

Още в началото подчертаваме най-важните точки, към които ще се придържаме, ако искаме да победим бръчките.

1, Ако изберете някакъв метод, придържайте се към режим на пиене от 2,5 литра вода на ден.

2, рутината е ключът към успеха. Придържайте се към него, колкото по-редовно го правите, толкова по-скоро ще видите резултати.

3, Придържайте се към избрания метод. Има много начини за премахване на бръчките. Можете да изберете повече методи, но ако решите да се придържате към тях и не ги сменяте всеки ден.

Как да се отървем от бръчките на челото?

Работи дори без ботокс! Ето няколко прости решения, би било идеално да изпробвате всички за най-добър резултат. Затова се въоръжете с търпение и можете да започнете.

Моите 8 съвета

1. Начин на живот

Сигурни ли сте, че водите здравословен начин на живот? Мислите ли, че се храните здравословно? Спите ли поне 7 часа? Елиминирате ли стреса? Отговорете на тези въпроси и помислете за промените, които ще донесат ползи за живота ви. Ако сте на 40 години, време е да помислите. Ям ли достатъчно зеленчуци? Имам ли достатъчно антиоксиданти в диетата си? Не трябва ли да започна да тренирам поне 30 минути на ден? Опитайте само един месец, гарантирам ви, че ще видите промените не само на размера на дрехите, но и на лицето.

2. Зехтин - масаж:

Зехтинът е чудесен за тази цел. Трябват ви само няколко капки. Масажирайте областта на челото вертикално отдолу нагоре за 10 минути на ден с топъл зехтин. За още по-добри резултати можете да добавите няколко капки кокосово масло. Зехтинът заедно с кокосовото масло е отличен овлажняващ крем, който ефективно хидратира кожата.

3. Цитрусов масаж

Цитрусовите плодове като портокали и лимони са богати на витамини С и Е, които са важни за здравето на кожата. Избършете челото си ежедневно с тампон, потопен в портокалов или лимонов сок.

4. Масаж на цялото лице

Препоръчвам си японския масаж. Този масаж подобрява лимфния поток, намалява бръчките и гънките.

5. Ленено масло

Лененото масло е най-добрият начин за изглаждане на бръчките отвътре. Консумирайте редовно 2 до 3 супени лъжици ленено масло в продължение на 14 дни. Идеално е да смесите масло в кисело мляко.

6. Гел от алое вера с яйчен белтък

Алое Вера и яйчен белтък са богати източници на витамин Е, който е известен като витамин на младостта. Смесете съставките и нанесете върху челото, оставете за 15 минути и измийте с топла вода.

7. Гимнастика на лицето

Включете редовни упражнения за челото във вашата рутина. Тя ще бъде стегната, бръчките намалени и очите ви ще изглеждат по-големи. Опитайте моята DVD програма или онлайн курс.

Опитайте това упражнение

1, Поставете показалеца и средния пръст в центъра на челото и внимателно фиксирайте челото.

2, Сега се опитайте да повдигнете челото и веждите си срещу нежния натиск на пръстите си. Натискането с пръсти е насочено надолу, опитайте се да повдигнете челото си. Повече в новата ми електронна книга, която можете да изтеглите от http://www.tvarova-gymnastika.sk/Ebook

8. Лепенка за бръчки SilcSkin

Комплектът за бръчки между веждите, челото е предназначен да помогне за премахване на стъпките около очите, бръчките по челото и между веждите. Пластирите са за 30 приложения и са направени от 100% медицински силикон, не съдържат никакви алергени, латекс, уретани или лепила. Една кутия съдържа един комплект за всички игри, изброени по-горе.