- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Трябва да отслабна за два месеца поне 8 кг, защото след 2 месеца ще плувам с класа си и дори не мога да се съблека по бански, когато изглеждам така: o ((може би е твърде много, за да губете за твърде много време. и ако да, какво точно трябва да направя.
благодаря ви много предварително за съвета.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ако вярвате и опитате: o), можете да го направите. Стискам палци:).
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
много благодаря за съвета, така че: o))
и petka- поздравления за такъв успех и в същото време благодаря много добре за насърчението: o) Ще взема пример от вас и ще повярвам и ще се постарая повече . и тогава ще успея 100pro.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей Джонзета. добре миналата година свалих 10 килограма за 2 месеца . закусвах кисело мляко плодове, обяд пилешки ориз зеленчуци . или какво беше за обяд (на работа) добре и след това около третото кисело мляко и плодове и тренирах всеки ден във фитнеса и тя отиде да се върти . и аз достигнах тегло 58 и бях доволен: o))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, аз съм на 90dnovke и е o.k тичам по темата и усещам какво е. можете да намерите по-подробна информация www.moletka.sk и ако искате да научите още повече, отидете в книжарницата и разгледайте книгата там първа част 90dn.rozlisovacia dieta.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
jonzetta: така че след два месеца не знам дали можете да загубите толкова много, защото е рисковано. Но ако мога да ви посъветвам, започнете да правите диети и да спортувате! Плувам активно от 9 години и признавам, че изглеждах като анорексик, но ако го правите само 2-5 пъти седмично, имате шанс да подобрите тялото си не само с килограми и мускули, но и с добра детоксикация:) Така че отидете за него плувен басейн (без клас, разбира се) и когато дойдете там с тях, поне ще можете да се похвалите:) Стискам палци;)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
е, не спазвах никаква диета, просто спрях да преяждам. и сутринта не съм обвързвал сега: о)) но преди празниците имах около 68,5, така че сега имам около 70- предполагам, защото вече мога да преценя според дрехите и т.н.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Досега сте били на добра диета. И дайте тегло от ранчото и то не преди празниците:))))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, бих искал да имам 56 навреме, но 62 са ми достатъчни за плуване. Ще го реша след време и след това.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
бих искал да тежа 56 кг?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
jj, добре, имам 176см и в момента (ако не взема килограми от празниците) имам около 70кг. но през последните няколко месеца свалих около 7 кг и някак напоследък отслабвам през последното време.