Ернестина Шепърд официално стана най-старият професионално състезаващ се културист. Той практикува от четиридесетте си години, но през последните двадесет години работи над себе си изцяло.

културист

Въпреки факта, че тя вече е на 77 години, никой не би предположил нейната възраст. Освен че подобрява характера си, тя работи и като личен треньор, а освен това изкарва прехраната си като случаен модел. На снимките той не показва дрехи за своите връстници, а за много по-млади жени.

Редовният й график започва в три сутринта, така че тя и нейният 83-годишен съпруг могат да изминат традиционните си 16 мили. След това се поглезете с богата на протеини закуска и след това се отправете към фитнес центъра.

Лично тя не може да си представи живота без упражнения. След смъртта на сестра си тя се отказа за известно време от това хоби. Но тя веднага започна да има здравословни проблеми и така тя се върна към културизма след много кратка почивка.

Всяка година тя участва и в състезания по културизъм, от които вече е печелила много награди. Освен това той често участва в състезания по бягане. Редовното упражнение и балансираното хранене го поддържат в отлично психическо състояние. Когато чуе оплакванията на своите връстници, той просто неразбиращо поклаща глава. За нея животът все още е същият като в младостта. Според нея загубата на сила и стареенето е просто състояние на духа, на което тя със сигурност не иска да се поддаде.