11.6. 2014 7:00 Когато имаме кисела урина, можем да започнем да се образуваме в бъбреците, благодарение на пикочната киселина, камъните. Камъните в бъбреците причиняват болка в гърба или отстрани, парене при уриниране, кръв в урината и гадене.
Лабораторните тестове могат да определят нивото на киселинност и рисковите фактори, които могат да причинят камъни в бъбреците. Рисковите фактори, които повишават киселинността, включват глад, диария и неконтролиран диабет. Само няколко промени във вашата диета и начин на живот веднага ще намалят киселинността на урината ви.
1. Пийте много вода
Консумацията на вода ще помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците и ще помогне за намаляване на киселинността на урината, като я разрежда. Количеството вода, необходимо на тялото ви, зависи от фактори като ежедневните ви дейности и урологичните заболявания.
2. Яжте зеленчуци
Добавете цитрусови плодове и пълнозърнести храни към зеленчуците и ще си помогнете по този начин. Диетите с високо съдържание на животински протеини, като месо и млечни продукти, могат да причинят повишаване на киселинността в урината.
3. Растителни храни, където има пурини
Намалете храните с високо съдържание на пурини като карантия, риба и яйца. Когато тялото разгражда пурините, се образува много пикочна киселина.
4. Отслабнете
Наднорменото тегло увеличава риска от пикочна киселина в урината. Храненето на здравословна диета и упражненията всеки ден помагат за отслабване и излекуване на урината.
5. Избягвайте киселите сокове
Избягвайте сок от червена боровинка или аскорбинова киселина, тъй като те могат да повишат нивата на пикочна киселина.
6. Уринирайте възможно най-често
Опитайте се да отидете за малка нужда, когато почувствате желание. Задържането на урина в пикочния мехур намалява съдържанието на вода в урината, която след това става по-кисела.
7. Прекратете приема на лекарства
Спрете приема на лекарства, които понижават рН на урината, която след това е кисела. Лекарствата, които могат да причинят кисела урина, са напр. диуретици и амониев хлорид.
Може да се интересувате и от.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар