Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

7 причини за редовен масаж

Днес ще поговорим защо е добре да ходим редовно на масаж. Масажът не е само за релаксация от време на време за награда. Те също не ходят на масаж, само ако имаме здравословен проблем. Това е полезно за нашето здраве и профилактика по няколко причини, така че нека го превърнем в редовна част от живота си.

редовен

1. Облекчава стреса и премахва умората

Една от най-големите причини за масаж е да се облекчи стресът и да се облекчат симптомите на тревожност и депресия. Месенето на тялото по време на масаж може да намали нивото на хормона на стреса и да подобри настроението. Масажът също така повишава нивата на допамин и серотонин, което увеличава концентрацията и облекчава промените в настроението.

2. Подобрява имунитета

Друго предимство на масажа е подкрепата на имунитета. Ето защо е добре да ходите редовно на масаж, за да бъдете устойчиви и здрави.

3. Облекчава болката

Ако имаме напр. болки в гърба, ние много добре знаем, че масажът ще ни помогне да облекчим болката и да подобрим мобилността си. Масажът определено е по-добро и здравословно решение, отколкото просто да посегнете към болкоуспокояващо. Ако страдате от главоболие, мигрена, масажът също може да ги облекчи. Тук важи и редовността на масажирането.

4. Подобрява съня

Доказано е, че масажът има положителен ефект върху съня ни. Масажът се влияе от делта вълните в мозъка ни, които са свързани с най-дълбоката фаза на съня. Хм, такъв масаж преди лягане от партньор не е за изхвърляне.

5. Красота

Масажът е ефективно средство за забавяне на стареенето на кожата на лицето ни. Редовният масаж на лицето и деколтето стимулира кръвообращението, кожата е сияйна, чиста и мека. Това е добра профилактика срещу бръчки. Също така е много ефективен при проблеми с косата. Масажът е идеален и за целулит или. в неговата профилактика.

6. Детоксифицира

Напр. лимфодренажен масаж ни пречиства от токсични вещества и може добре да започне бавен метаболизъм.

7. Лекувайте

Ако сме наранени или имаме мускулни болки след тежки физически натоварвания, масажът ще ни бъде само от полза. Масажът намалява възпалението, помага на мускулите да се регенерират и съкращава времето на нашето лечение. Ако следващия път имате подходящи мускули, помогнете, като масажирате нежно болните мускули.