съвети

Проблемите с изпражненията могат да засегнат всеки от нас от време на време. Запекът се появява например в резултат на краткосрочна промяна в състава на храната или в резултат на стрес на работното място. Въпреки че на пръв поглед може да е банален, този проблем не бива да се подценява.

Статистиката показва, че всеки трети човек страда от запек от време на време, казват, че жените са по-склонни и рискът от запек се увеличава с възрастта. Много хора страдат дълго време, макар и в различна степен и следователно не му обръщат внимание. За щастие, запекът като функционално разстройство може успешно да се пребори, просто трябва да знаете какво му помага най-добре.

Какво представлява запекът, как се появява и какви са симптомите му

Запекът, технически наречен запек, е нарушение на изпразването на червата. В този случай изпразването им е по-трудно, напрегнато, понякога болезнено и много нередовно. Докато нормалните изпражнения могат да се появят 3 пъти на ден, в случай на запек може да липсват няколко дни подред.

От друга страна, за всеки брой изхвърлянията е много индивидуален и в някои случаи дори по-малко от 3 пъти седмично не се счита за запек. В допълнение, тъй като запекът се определя не само състоянието на малък брой кухини за определен период от време, но и други промени, свързани с изпражненията, особено по отношение на неговата консистенция, обем и пропускливост.

Бисакодил-К

  • Както за остър, така и за хроничен запек
  • За подпомагане на редовното изпразване
  • Ефекти преди процедури и изследвания

Lactulosa Biomedica

  • При запек и нарушения на изпразването
  • За портосистемна енцефалопатия

Фенолакс

Дулколакс

  • За запек и омекотяване на изпражненията
  • Подготовка за диагностични изследвания

PROBIO-FIX

  • Помощ при храносмилателни проблеми
  • Подпомага храносмилането и възстановяването на чревната микрофлора
  • Подобряване на имунитета

Следователно запекът се свързва и със следните проблеми и симптоми:

  • що се отнася до редовността на изпразването, при запек има видимо намаляване на тази честота, понякога може да не се изпразва цяла седмица
  • освен това в случай на изпразване има безводно и много твърдо изпражнение, което е в по-малки количества и действителното му транспортиране от червата е много трудно
  • коремна болка, спазми, подуване на корема, тежка анорексия, главоболие и болки в гърба, може да се появят хемороиди
  • парадоксално, освен запек, понякога може да се появи и диария, когато има неволен поток от вода около изпражненията, но това вече е много сериозен симптом

ФУНКЦИОНАЛНО ВС. ОРГАНИЧНА СТРОИТЕЛСТВО

Има два вида запек. Първият е функционален, който обикновено възниква от някои трудности директно в храносмилателната или отделителната система. Вторият е органичен, което е симптом на по-сериозен проблем. Разликата между тях може да бъде определена само от лекар въз основа на преглед.

Причини и кога се появява запек

Причините за запек могат да бъдат няколко, някои краткосрочни, други дългосрочни. Тук също играят роля фактори, свързани с други здравословни проблеми в организма, както и начинът на живот, начинът на живот и съставът на менюто.

Тези влияния играят решаваща роля за появата и протичането на запек:

Неправилен начин на живот: Най-честата причина за запек е проблем с начина на живот. Рисковите фактори включват недостатъчен прием на течности, ниско съдържание на фибри в храната, нередовна диета като такава или монотонен тип диета.

Болести в организма: Запекът също може да бъде симптом на някои сериозни нарушения или заболявания. Това може да са проблеми с щитовидната жлеза, но още по-често са проблеми директно в храносмилателната система, като подвижност, стесняване или отслабване на червата.

Влияние на външни фактори: Някои лекарства, като желязо, антиациди или някои психотропни лекарства, липса на естествено движение през деня, стрес и други подобни психогенни фактори, също могат да бъдат отговорни за влошаването на дефекацията.

Разрешаване на запек у дома

Ако вашият случай е запек, който няма причина за някои сериозни анатомични проблеми и чревни разстройства и следователно е функционален тип запек, можете да опитате да се справите с него без лекар у дома по няколко начина.

Идеално е да използвате комбинация от няколко метода наведнъж:

Увеличете течностите

Течностите са предпоставка за насърчаване изпразването на червата. Пийте предимно чиста вода, най-малко 1,5 до 2 литра на ден. Също така, научете се да пиете редовно билкови чайове, минерална вода и бистри супи. Вместо това избягвайте алкохола и подсладените лимонади.

Промени в менюто

Що се отнася до храненето, то трябва да бъде редовно и предпочитате да ядете няколко по-малки порции през деня, в идеалния случай 5 пъти на ден. Увеличете приема на фибри, за предпочитане чрез пресни плодове и зеленчуци или чрез зърнени храни и пълнозърнест хляб. Избягвайте сладко-киселите сладкиши.

Повече упражнения през деня

Достатъчното движение през деня е от съществено значение за поддържане на оптимална подвижност на червата. Опитайте се да ходите колкото се може повече през деня, ако не спортувате, започнете да бягате например, а ако имате заседнала работа, правете редовно по-дълги разходки.

Ограничения за някои лекарства

В допълнение към положителната стимулация за храносмилането и червата, е необходимо да се намалят някои от отрицателните фактори, особено лекарствата. Ако приемате антиациди, опиати, железни йони, кортикостероиди и други лекарства, които могат да имат ефект върху запека, сменете ги.

Масаж на корема

Ако искате да подкрепите подвижността на червата, можете също да опитате масаж на корема. Това се прави с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и в идеалния случай с цялата длан. Първо обаче се уверете, че запекът не е причинен от чревна обструкция.

Натурални храносмилателни продукти

Можете също така да използвате някои свободно достъпни хранителни добавки или други препарати, които засягат цялата храносмилателна система за цялостна подкрепа на храносмилането и за стомашни и чревни проблеми. Тези продукти обикновено имат естествен състав, особено когато става въпрос за растителни екстракти.

Ремъци и супозитории

В случай на остра необходимост от изпразване, можете също да посегнете към лекарства от категорията на лаксативите, които ще предизвикат незабавен ефект на настояване върху изпражненията, или можете да използвате глицеринови супозитории. Не прекалявайте обаче с тези продукти, въпреки че те се отпускат без рецепта.

НЕ ИЗБЯГВАЙТЕ ЛЕКАРЯ

Ако развиете кръв в изпражненията, или ако запекът се появи внезапно и други симптоми се появят с него, или ако имате запек, продължаващ повече от 3 седмици, трябва да посетите лекар възможно най-скоро. Това е вярно дори ако имате редовна болка при изпразване.

Хранителни добавки и препарати за запек

Ако искате да се преборите със запека с някои специфични средства, можете да посегнете към хранителни добавки и различни други форми на свободно достъпни продукти. Предимството им е, че не е необходимо да посещавате лекар предварително, за да ги закупите.

Тези препарати и продукти работят както следва:

Някои от продуктите са под формата на таблетки или разтвори и подпомагат цялостната дейност на храносмилането и червата, други са под формата на супозитории, които действат директно върху изпражненията

Продуктите от този тип имат няколко предимства за потребителите:

  • те обикновено се основават на растителни и други естествени вещества
  • те могат да се използват за текущи проблеми и за превенция
  • тяхното използване обикновено е безпроблемно и безрисково

В случай на супозитории това са слабителни продукти, съдържащи глицерин, който омекотява изпражненията и увеличава обема му, като по този начин действа директно върху отстраняването му по време на запек. В случай на перорални продукти, тяхното действие се дължи на комбинация от растителни екстракти, които имат по-широк ефект, например върху коремна болка, киселини, чревни спазми и гадене.

Лекарства за запек

Ако продуктите от предишната категория не ви помогнат, е необходимо да посегнете към лекарството. Те могат да приемат различни форми, независимо дали през устата под формата на таблетки, капки или прах, или под формата на супозитории. Изборът на подходящата форма зависи от вас.

Налични са няколко вида лекарства в зависимост от ефекта:

Най-често използваните са лаксативи със стимулираща функция, които подпомагат движението на червата и изпразването им, можете да посегнете и към лекарства, които увеличават водата в изпражненията

Без значение кое лекарство сте избрали, направете:

  • получавате продукта с ефект в рамките на няколко часа
  • не е нужно да посещавате лекар преди това, продажбата на лекарства е без рецепта
  • обаче трябва да внимавате за рисковете, свързани със страничните ефекти

По същия начин не всички видове и видове лекарства могат да бъдат достъпни за всички потребителски групи, например може да има противопоказания за деца или бременност. Активни и доказани бързодействащи вещества като бисакодил, натриев пикосулфат или други лаксативи се използват в лекарствата. Ефектът върху запека е незабавен.