17.9. 2020 7:00 Белите дробове са изключително чувствителен орган, който неуморно и непрекъснато снабдява тялото с кислород и премахва въглеродния диоксид от него.
Всяко респираторно заболяване обаче може да наруши тяхната функция, което води до умора, слабост и загуба на енергия поради не-оксигениране на тялото. Което ще помогне на белите дробове да се регенерират по-бързо?
1. Чесън и лук
Целият лук, включително празът и лукът, имат силно противовъзпалително действие поради високото си съдържание на алицин, който е антиоксидант и помага в борбата с инфекциите. Пресният чесън и лук подобряват кашлицата и почистват дихателните пътища.
2. Ябълки
Те съдържат разнообразна смес от витамини и флавоноиди, които спомагат за поддържането на здрави дихателни пътища. Британски изследователи са установили, че хората, които ядат от две до пет ябълки на ден, имат 32 процента по-малък риск от развитие на астма, отколкото тези, които ядат ябълка само от време на време.
3. Зеле
Броколите, карфиолът и кейлът също са богати на органични сярни съединения, като изотиоцианат, който според учените предпазва от белодробни заболявания, включително рак. Освен това, зелените зеленчуци, богати на хлорофил, прочистват кръвта.
- 10 храни, които намаляват отока - дамска езда
- 7 храни, които се борят с коремните мазнини
- 8 храни, които е по-добре да се оставят извън хладилника
- 13 най-скъпи храни в света, за които дори месечно заплащане на мега загуба на тегло вероятно не би ви било достатъчно
- 10 храни, които ще ви дадат най-много енергия и няма да спечелите от тях!