Кои храни облекчават неприятното подуване на различни места?

Ти го знаеш. Ставате сутрин с подуто лице, което далеч не е привлекателно. Или ръцете или краката ви са започнали да се подуват. Как да поправите това състояние бързо и ефективно, за да изглеждате отново страхотно, особено ако имате нещо важно в този ден? Опитайте следната помощ за храна.

Магданоз

Знаете ли, че магданозът има диуретични свойства? Благодарение на него гарантирано ще премахнете отока. Важно е да знаете, че магданозът не губи полезните си свойства дори след замразяване, сушене или продължително съхранение. Той е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на протеини, което е от съществено значение за диетата.

Сушени кайсии

Този продукт е идеален за освобождаване от организма на всички излишни течности, включително вода. Сушените кайсии могат да ви отърват от подуване за няколко часа. Освен това те осигуряват много вкусен и здравословен заместител на различни шоколадови сладки - което със сигурност има положителен ефект върху вашето здраве и тяло.

намаляват
www.thinkstockphotos.com

Елда

Елдата също ще ви помогне да премахнете отока.

Плодове от плодове

Черешите, малините и ягодите са богати на калий и магнезий, което ги прави ефективни плодове за освобождаване от излишната течност от тялото. Ако ядете тези плодове (за предпочитане пресни), като спазвате поне най-основните правила за здравословен начин на живот (по-малко сол/повече упражнения), отокът вече няма да се появява.

Фотогалерия за статията:

Храни, които намаляват отока

Ябълки

Само 2-4 ябълки на ден и подуването ще останат в миналото. Освен това този плод подобрява храносмилането, помага за намаляване на апетита и предпазва тялото от много заболявания. ябълките могат да се консумират сурови или печени.

6 есенни чая, които ще ви затоплят (не само)

Краставици

Обикновената прясна краставица е много полезна за нашето тяло. Известно е, че тези зеленчуци имат диуретичен ефект. Пиенето на пресен сок от краставица на гладно е идеалният начин за борба с отоците. Освен това краставиците правят чудеса с кожата ви: маската от краставици придава на кожата ви свежест и жизненост.

Боровинките

Червените боровинки са полезни за вас, както пресни, така и сушени. Препоръчва се и сок от червена боровинка без захар или добавки, което е много ефективно за намаляване на отока. Червените боровинки могат да освободят тялото от различни вредни вещества и да го снабдят с редица витамини. Този продукт е подходящ за всички, включително бременни жени и деца на възраст над 3 години.

Пъпеш

Нищо чудно, че почти всички обичат пъпешите! Въпреки че не са много богати на витамини, прочистващият им ефект върху организма е безспорен. Мелоните са много ефективни за премахване на всякакви токсини, вредни вещества и, разбира се, подуване.

shutterstock.com

червен пипер

Пиперът е вкусен и богат на калий, който е необходим за елиминиране на излишната течност от тялото. Червените чушки се считат за особено полезни, тъй като съдържат ликопен, вещество, което предотвратява образуването на злокачествени тумори. Ако искате да се отървете от подуване, този зеленчук е най-добрата суровина.

Патладжан

Патладжаните са прекрасни помощници в борбата ви с отоците. Те освобождават тялото от соли, които са най-честата причина за задържане на течности. Естествено, не говорим за пържени патладжани - те помагат само задушени или печени. Също така е най-добре да се избягват презрели патладжани, тъй като те съдържат алкалоида соланин, който лесно може да причини отравяне.