трябва

7 билки, които не трябва да липсват във вашата диета

Списание Voque публикува статия с Микаела Рубен, известен експерт по здравословно хранене, за билки и подправки, които са бъдещето на вегетарианското готвене. Микаела е консултант по здравословно хранене, работещ за клиенти като Оуен Уилсън, Уди Харелсън, Бен Стилър и много други. Прочетете списъка със 7 билки и подправки, които ще забият имунитета ви според Микаели Рубен.

Канела

Поръсете с канела сутрешно кафе, смути, банан каквото и да било. Той рита кръвоносната система и помага за регулиране на кръвната захар.

Кориандър

Mikaeline е една от най-популярните билки, която тя харесва и много често използва в готвенето. Помага за естественото отделяне на токсини и тежки метали от тялото.

Раска

Старата добре позната раска, от която чай също ни е бил предписван от нашите баби, подпомага храносмилателната система и усвояването на хранителните вещества. Храносмилателните проблеми често са свързани с проблеми с теглото и настроението. Можем да приемем Раска като малка подправка на щастието, помагайки на тънка линия, казва Микаел. Така че отсега нататък не вземаме rasc от хляба.

лют червен пипер

Кайенският пипер затопля тялото отвътре и стимулира лимфния поток. Това може да доведе до повишено изпотяване, което е част от прочистването на тялото, но зависи от количеството, което използвате. В допълнителни студени дни можете да го излеете в чай ​​точно като Микаела Рубен и да затоплите тялото си отвътре.

Магданоз

Рубен смята магданоза за огромен източник на витамини и минерали. Удивително е и с това, че има диуретични свойства, помага на тялото да се отърве от вредните вещества.

Куркума

Активната съставка куркумин е превенция срещу образуването на свободни радикали в организма, бори се срещу вече образуваните и подпомага детоксикиращата функция на черния дроб. Допълнителен съвет е да използвате куркума с черен пипер, която поддържа способността на организма да абсорбира куркума.