Световният ден на здравето, обявен от Световната здравна организация, падна в неделя тази година.

На този ден всички дейности на професионалната и непрофесионална общественост са фокусирани върху ежегодно обявяваната тема, която ще бъде посветена на Световния ден на здравето. Темата, която се променя всяка година, насочва вниманието към някои аспекти на здравето, на които трябва да се обърне все по-голямо внимание в момента.

Например през 2018 г. темата на Световния ден на здравето беше „Превенция на наднорменото тегло и затлъстяването“. Смятаме, че не е жалко отново да насочим вниманието към този въпрос, защото той засяга все по-голяма част от населението и до голяма степен и децата.

световният

Наднормено тегло и затлъстяване - е прекомерно съхранение на мазнини в тялото, което възниква в резултат на енергиен дисбаланс между енергийния прием и разход. Това е свързано с намалено чувство за физическо и психическо благосъстояние, но също така и с други сериозни последици, които в крайна сметка могат да означават смърт. За да се определи степента на наднормено тегло и затлъстяване ИТМ (Индекс на телесна маса) се използва най-често = тегло в кг/височина в м2.

Тъй като пролетта започва за нас и дните стават по-дълги, не е добра идея да изтичаме на чист въздух и да хапнем малко храна. " към тялото ”. За да направите усилията малко по-приятни, разгледайте общия преглед на приложенията, които ще ви помогнат не само да подобрите физическото си състояние, но в крайна сметка ще са от полза и за доброто психично здраве.

MyFitnessPal ви насочва по пътя към вашия мечтан герой

MyFitnessPal е услуга, която не само помага при отслабване. Благодарение на броя на калориите и правилните насоки, той може да ви насочи по пътя към вашия мечтан характер. Работи като консултант по хранене и треньор.

Независимо дали искате да отслабнете, някои го правят " малко ”Напълнете, коригирайте телесните функции и променете вашите (зли) навици, така че MyFitnessPal е тук за вас.

Когато прилагате My Fitness Pal не се нуждаете от отделни калорийни таблици . Приложението съдържа всичко необходимо и освен това изчислява дневния ви прием на всички хранителни вещества. Приемът на течности също не е забравен.

Защото приложения за смартфони все още го имаш при себе си, те непрекъснато ще ви напомнят за вашия напредък в постигането на целта и също така ще покажат текущото ви състояние. Сякаш винаги имате личен треньор с вас. Приложението предлага стотици упражнения и също така поддържа над 50 други приложения и устройства на трети страни за записване на упражнения. Можете да свържете приложения като Garmin Connect, Diet, Runtastic, Fitbit и много други .

Цена: Безплатно (Премиум версия € 49,99/година)

Endomondo за всяка спортна дейност

Endomondo се различава значително от класическите приложения за спортисти. Основната му цел не е просто да записва вашите дейности с помощта на GPS. Приложението е проектирано като личен треньор, който трябва да ви мотивира на първо място и така ли е може да се свърже с My Fitness Pal и като цяло получавате невероятно мощен инструмент, за да улесните постигането на целите си.

Интересните му характеристики включват, например, добро насърчаване и информация за хода на обучението. Освен това приложението не е фокусирано само върху колоезденето и бягането. Освен това може да събира статистика за друг, около 40 други спорта.

Премиум версията ви позволява да отключите плановете си за обучение, да получите по-подробен преглед на вашето обучение и да разберете колко време прекарвате във всяка зона на сърдечния ритъм ( с допълнителна каишка за гърди ). Всеки Premium потребител ще получи среда без реклами и възможност за персонализиране на околната среда и аудио треньор.

Цена: Безплатно (има и платена версия с планове за обучение)

Bike Computer - Велокомпютър за смартфон

Все повече хора са претърпели дейности на две колела, а ние ви предлагаме съвет за удобно приложение за всички любители на спорта. Bike Computer наистина предоставя това, което обещава името му.

Ако използвате телефона си, докато спортувате като компютър, това приложение ще ви предостави почти всички необходими данни.

Той е съвместим с диетичната система и може да се обади на телефонен номер по ваш избор при спешни случаи. Разработчиците също посочват като голям плюс факта, че Bike Computer работи с 12% по-енергийно ефективно от всяко друго приложение, което проследява движението и маршрута.

В резултат на това велосипедистите могат леко да удължат живота на своите батерии.

Предлага се за: iOS, Android

Цена: Безплатно (налична е и платена версия)