Въпреки че кърменето през нощта е изтощително за всяка майка, то е напълно нормално и естествено. Накратко, бебето се нуждае и трябва да се храни на всеки няколко часа, дори през нощта. Има обаче прости правила и ако ги приемете, нощното кърмене ще бъде много по-приятно и спокойно за вас и вашето бебе, а вие ще спите още повече. Прочетете какво съветва треньорът по сън Арти Нюман.
Няма ярка светлина
Също така е важно да научите бебето да прави разлика между деня и нощта. Това означава да поддържате спокойна и насърчаваща съня среда по време на кърмене през нощта. Затова първо се противопоставете на желанието да включите големите таванни светлини. „Нощна лампа или малка лампа трябва да са ви достатъчни“, казва Арти Нюман.
Не го хранете, когато не е необходимо
Ако бебето ви не се нуждае от хранене на обичайните интервали от два до три часа, обикновено не го събуждайте, а изчакайте да се регистрира сам. „Бебето ви трябва да е без нощно хранене за максимум пет до шест часа, за да има все още достатъчно хранителни вещества и да наддава“, обяснява треньорът по съня. „Във всеки случай децата, които имат проблеми с теглото, трябва да се събуждат на редовни интервали, за да се хранят.“ Ако не сте сигурни, консултирайте се с вашия педиатър или консултант по кърмене.
Избягвайте взаимодействието
Всяка комуникация, разсейване на бебето води само до едно - то няма да иска да спи. Напротив, добре е да бъдете тихи и да стимулирате бебето да спи със своето спокойно поведение. Ако знаете, че той нежно гали или гъделичка челото си, можете да му помогнете да заспи. След кърменето ще вдигнете бебе на ръце само ако то е наистина „ядосано“, сълзливо и е ясно, че то не само ще заспи само.
Сменяйте памперсите само ако е необходимо
Смяната на памперси може да завладее бебето ви изцяло и ще се забавлявате всяка вечер. Така че, ако видите и почувствате, че памперсът не е напоен и не съдържа още едно „котило“, оставете смяната спокойна за следващото кърмене или до сутринта. „Във всеки случай, ако бебето ви заспи, докато се храни, можете да му смените памперса и след това да продължите да се храните спокойно“, съветва Арти Нюман.
Прочетете също:
Дръжте кошара до леглото си
Кошара, поставена точно до леглото ви, ще бъде от огромна помощ, особено през първите няколко месеца, когато кърмите бебето си редовно, дори през нощта. Не е нужно да ходите далеч и дори честото кърмене ще бъде много по-приятно. Можете също така да премахнете едната страна на леглото и да го притиснете към леглото си. Изобщо няма да се налага да ставате, за да кърмите бебето си. Много родители също вземат бебето си директно в леглото си, което прави нощното кърмене още по-удобно за майката.
„Нашето мъниче спи с нас в леглото от самото начало и трябва да кажа, че този вариант на нощното кърмене определено е най-удобният. Всъщност мога да я кърмя на полусън и дори този начин на кърмене не ме безпокои толкова много. Също така чувствам, че благодарение на съня си заедно, малкото е по-спокойно ", добавя Наталия, майката на шестмесечната Еми.
Децата и родителите, спящи заедно в една стая през първите шест месеца, също се препоръчват от Световната здравна организация.
Имайте всичко под ръка
Последното нещо, което определено искате през нощта, е да търсите чисти памперси, салфетки или нещо, което да изпиете за себе си. От гледна точка определено не всичко, което знаете, може да ви е необходимо през нощта, за да се подготвите преди лягане. Не само ще спестите работа и време, но освен това няма да се събудите и да разсеете бебето си, обикаляйки из апартамента.