Липсата на сън, бебешкият блус и промененият режим правят депресиращи родители. Научете как да „оцелеете“ първите няколко месеца с бебето си, без да губите радостта от живота.
Поглезете се с много престой на чист въздух
Много жени страдат от това, че са извън разходките с колички все още затворена между четирите стени. Помолете съпруга си, добрия съсед или приятел да държи под око бебето, докато то спи.
Засега направете кратка разходка навън. Просто обиколете няколко къщи и вдишвайте чист въздух и веднага ще се почувствате по-добре.
Можете също така да се отпуснете във ваната
Къпането е много прост и бърз начин да получите ще се справят веднага. Легнете във вода, пълна с пяна или с ароматно масло и се насладете на тези няколко минути само за себе си.
Ако имате повече време, включете безшумната музика, запалете свещите. Ако, от друга страна, нямате, поне вземете бърз, хладен (дори студен) душ.
Пазарувайте според изготвения списък
Вместо безмислено пазаруване, направете списък с него, какво ви трябва за бебе. Също така добавете марките и размерите, които предпочитате. По този начин вие и съпругът ви можете да се справите с пазаруването много по-бързо и по-ефективно.
Научете се да „четете“ бебешки плач
Научете се да разпознавате плачещо бебе, когато е гладен, уморен или трябва да преопакова. Когато знаете от какво се нуждае вашето бебе, ще си спестите разочарованието от плача през цялото време и ще го успокоите по-бързо.
Намерете време само за себе си
Много е важно освен грижата за детето намерете време за себе си и съпруга си. Помолете стари родители, приятели, семейство да ви дадат дете за 1-3 часа или да използвате платени услуги. Отидете със съпруга си на вечеря, на кино или дори на кратка разходка - в зависимост от това колко време имате.
Най-важното е сънят
Нищо няма да ви реши като липса на сън. Защото с малко бебе е почти невъзможно да си осигурите 8 часа сън, винаги се отдайте на "дрямка", когато му дойде времето.
Лягайте по-рано и, ако е възможно, оставете вечерното хранене на съпруга си - пръснато мляко (или бебешка храна, ако не кърмите). По-добре ще бъдете да ставате за нощно или рано сутрин хранене.
- 10 съвета, за да помогнете на детето си да намери приятел! Детски статии MAMA и аз
- 6 съвета за успокояване на бебешките бебешки статии MAMA и аз
- Ангели и дяволи в нашите трохи, защо децата често променят настроението си Детски статии MAMA и аз
- Агресия при малки деца 9 съвета за родители Детски статии MAMA и аз
- 5 съвета за родители Обучете дете Ще се гордеете с детски статии МАМА и аз