напитки

Ако се опитвате да свалите малко килограми или поне да почистите малко тялото си и да се отървете от токсичните вещества, имаме чудесни съвети за напитки, които могат да ви помогнат с това. Освен че са вкусни и пълни с витамини и минерали, те ще стартират метаболизма ви, така че тялото ви ще изгаря мазнините по-бързо.

Зелен чай с мента

В голяма чаша или кана смесете 7 чаши прясно сварен зелен чай с шепа ментови листа и добавете нарязания пъпеш. Приберете напитката в хладилника в неделя вечер и започнете лечението от понеделник. Пийте чаша чай всеки ден.

Ягодово смути

Ако спортувате и искате да укрепите мускулите си, ще ви трябват протеини. Този млечен шейк ще го достави на тялото ви и заедно с ягодите ще активира метаболизма ви.

Поставете халба мляко в блендер, добавете чаша ягоди, половин чаша овесени ядки, чаша бяло кисело мляко и четвърт чаша слънчогледови семки.

Плодово смути

Вкусната напитка, пълна с плодове, съдържа предимно грейпфрут, който е отличен за отслабване.

Смесете два сока от грейпфрут с две филийки ананас и чаша ягоди. Добавете половин чаша вода. Разбъркайте всичко добре и изпийте.

Ябълково смути

Ябълките са чудесни за детоксикация и попълване на енергия едновременно. Те съдържат пектин, който намалява количеството мазнини, които нашите мастни клетки абсорбират. Тази напитка ще укрепи мускулите ви и ще ви помогне да изгаряте мазнини.

Поставете една чаша бяло кисело мляко, една планирана ябълка, една супена лъжица мед, половин чаша бадеми, халба мляко и малко канела в блендер.

Пикантна напитка

Комбинацията от зелен чай и подправки има отлични ефекти върху здравето ни.

Пригответе чаша зелен чай, добавете мед и щипка лют червен пипер с щипка канела.

Шоколадово смути

Тази напитка е чудесна за пиене, така че час преди тренировка. Съдържа кофеин и протеини, които са важни за отслабването и изграждането на мускулите.

pixabay.com

Поставете какао без захар в блендера, добавете половин литър мляко, половин чаша овесени ядки, четвърт чаша амарант, половин супена лъжица кафе и, ако искате, малко мед.