Всички търсим път към здравето. Анемията в нашето "цивилизовано" население е много висока. И расте всяка година. Много от здравословните ни проблеми са причинени от прекомерен прием на рафинирана храна и употреба на наркотици.

храни

Пристрастяванията и преяждането засягат всеки от нас. Отчасти сме получили тези навици като част от нашето социално и културно образование, в което сме израснали. Те също са отговор на стреса в семейството, в училище и на работа.

Първият принцип за подобряване на здравето е да премахнете от живота си саморазрушителни навици и вещества, които биха могли да бъдат означени като „отравяне“, а не като храна.

Рафинирани храни:

- лоши мазнини (мехлем, втвърдени мазнини)

Наркотици:

- кофеин (кафе, чай, кола)

Ако не можете да си представите живота без тях, поне си вземете почивка, преди да ни унищожат.

Бяла захар, бяло брашно и "лоши" мазнини

Рафинираните храни са храни, които не са „естествени храни“, а „концентрати“. Те имат много ниска биологична стойност и за тяхната обработка и метаболизъм са необходими много витамини и минерали, които тялото трябва да извлече от собствените си резерви. Всички тези храни имат дългосрочно отрицателно въздействие върху здравето ни.

Бяла захар е изкуствен продукт, от който повечето хранителни вещества са отстранени в отпадъци, наречени меласа.
Вредният му ефект е да наруши естествения баланс на съставките в храната. Той причинява толкова много болестни промени в тялото, че можем да го сравним с вещества, които са забранени да се използват за хранителни цели. За някои хора захарта и различни други подсладители съставляват 20% от дневния им енергиен прием .

бяло брашно това е и небалансирана хранителна съставка. За храносмилането и метаболизма на нишестето в зърното са необходими вещества, които се съдържат в повърхностния слой на зърното - в триците. Консумацията му причинява много разстройства и заболявания в тялото, като неврози, нарушения на съня или депресия. Премахването на фибри от брашно е замесено в много заболявания на храносмилателния тракт, хемороиди, камъни в жлъчката, дивертикулоза (множество чревни издутини), запек и рак на червата.

Мазнини те са богато представен компонент на храната в нашата диета. Получаваме почти 40% от дневния си енергиен прием под формата на мазнини. И толкова голямо количество тялото ни не е в състояние да преработи. Особено вредните мазнини оказват силно отрицателно въздействие върху нашето здраве. Консумацията им води до запушени и калцирани кръвоносни съдове, затлъстяване, диабет, рак и развитие на много други заболявания.

Алкохол, никотин, кофеин

Научно доказано е, че алкохолът, никотинът и кофеинът са лекарства, които вредят на човешкото здраве. Нашето общество все още ги приема и толерира, така че мнозина не виждат опасностите, които произтичат от тяхното използване и все по-често се злоупотребяват не само от възрастни, но и от млади хора и деца. Например употребата на никотин вече е осъдена от обществото, но все още го счита за легален избор на живот, а не като силно пристрастяващо и променящо съзнанието лекарство, както е в действителност.

Според Световната здравна организация - СЗО, лекарството е вещество, което причинява пристрастяване и след отстраняване симптоми на отнемане. Пристрастяването принуждава човек да приема редовно наркотик, въпреки че знае последствията, които може да има върху здравето му.

Най-сериозният проблем с наркоманията у нас днес не е употребата на хероин, кокаин или марихуана.

Този проблем е ограничен до малка част от обществото. Повече от половината от обществото ни обаче зависи от алкохола, тютюна и кофеиновите напитки. Това са често срещаните във всяко домакинство "храни", които се използват ежедневно, дори няколко пъти, под различни форми. В някои кръгове използването им е дори социално задължение. Тези храни обаче застрашават нашето психическо и физическо здраве. Всяка година милиони хора страдат от болестите, причинени от тези лекарства и хиляди хора се оказват на прага на смъртта.

За щастие, навици те не са наследствени !

Всеки от нас е жертва на много вредни навици в живота си. Някои „наследихме“, други сами вградихме в живота си. Само опитът, времето, информацията или болестите ни помагат да се ориентираме по-добре в тях. Здравето обаче е най-ценната ценност, която имаме. Особено защото засяга силно всяка друга сфера от живота ни. Ако искаме да живеем щастливия и успешен живот, който всички желаем, трябва да се научим да разпознаваме кои навици ни вредят и кои са от полза. Не винаги е лесно да се постигне това.

Искате ли да научите повече за тези "храни"?

Прочетете следващите ни статии! В тях искаме да ви запознаем подробно с всеки от тях, за да можете наистина да разберете опасностите от използването им. Вие сте разумни хора, обмислете фактите и свободно решете дали да ги изключите от живота си, да ги ограничите или да продължите да ги използвате.