И определено не им вярвайте.
Споделете статия
Решихте ли да се откажете от пушенето? Разчитайте, че изобщо не е трудно. Със сигурност вече сте разбрали или сте били информирани от тези, които вече са се отървали от този лош навик. Но не всичко е както каза една дама. Ето шестте най-големи мита за отказването от тютюнопушенето.
1. Когато се откажа от пушенето, напълнявам
Това е най-често срещаният мит и е глупост. Някои хора всъщност наддават на тегло, след като се сбогуват с цигарите. Но причината не е липсата на никотин, а фактът, че те ще заменят един лош навик с друг. Така че пушенето за ядене. Тогава е логично, че ако замените цигарите с бургери или пържоли, ще напълнеете.
2. Отбиването е скъпа работа
Никотиновите пластири или добавки, към които някои бивши пушачи посягат, са скъпа работа. Но опитайте се да изчислите колко ви струва пушенето.
3. Вместо цигари, наргилето е по-здравословно
Няколко проучвания са фокусирани върху сравнението на вредното въздействие на цигарите и наргилетата и всички са стигнали до изненадващо заключение. Наргилетата в никакъв случай не са по-здравословна алтернатива на другите тютюневи изделия. Когато пушите, сте изложени на същото количество замърсители, канцерогени, както при пушене на цигари.
4. След години пушене така или иначе няма да помогна на тялото си
Всъщност никога не е късно да спреш. Още през една година без пушене рискът от сърдечни заболявания е намален наполовина! Три месеца след последната цигара, белодробната функция и кръвообращението се подобряват. След 12 часа нивото на въглероден окис в кръвта спада.
5. Не мога да се справя със стреса без цигари
Ако сте пушач на цигари, винаги бъдете внимателни, когато сте в стрес. Проучванията показват, че непушачите са по-малко тревожни и се справят по-добре със стреса. И това се отнася и за бивши пушачи. Въпреки репутацията си, никотинът не действа като успокояващ елемент при стреса, той е просто поредният мит. Това, което кара хората да посегнат към цигара при стрес, е по-вероятно да се наемат за ръце или да станат от стресираща работа и да си изчистят главите за известно време. Но работи и без цигари.
6. Когато се откажа от пушенето, няма да бъда толкова ефективен на работа
Вярно е обратното. Доказано е, че пушачите са по-болни, по-трудно се концентрират и поради пристрастяване и необходимост от запалване те редовно бягат от работа и след това трябва да започнат отново. Това не звучи много мощно.