Бъбреците играят незаменима роля в човешкото тяло - те са отговорни за източването на отпадъци, като произвеждат урина, произвеждат хормони и филтрират токсините в кръвта. Излишно е да казвам, че бъбреците трябва да се грижат. Някои храни ги увреждат и засягат нормалното им функциониране.

Месо
Яденето на прекалено много месо може да доведе до проблеми с бъбреците, тъй като животинските протеини трудно се метаболизират, което води до отделяне на отпадъчни продукти, което е бреме за бъбреците. Диета, богата на животински протеини, също може да доведе до образуването на камъни в бъбреците. Месото съдържа голямо количество пурини, които стимулират производството на пикочна киселина, която е една от най-честите причини за камъни в бъбреците.

сериозно

Сол
Здравословната диета трябва да съдържа максимум 2300 милиграма натрий на ден (около чаена лъжичка сол). Ако ядете твърде много сол, бъбреците ви трябва да работят по-усилено, за да отстранят излишния натрий, за да могат да започнат да задържат вода, което от своя страна води до повишаване на кръвното налягане. Затова използвайте билки или подправки вместо сол. Можете също така да намалите консумацията на полуфабрикати и пакетирани храни като консервирани супи или зеленчуци, замразена пица и салатни превръзки, тъй като те обикновено съдържат много сол.

Банан
Бананите имат много високи нива на калий и могат да бъдат вредни за тези, чиито бъбреци не работят правилно. Здравият възрастен трябва да консумира 3500 до 4700 милиграма калий, а средният банан съдържа около 500 милиграма. Ако обаче имате бъбречно заболяване, приемът на калий трябва да е по-малък, защото тялото ви не може да филтрира излишъка, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Млечни продукти
Въпреки че млечните продукти са богати на витамини и хранителни вещества, прекомерната консумация на мляко, кисело мляко и сирене може да донесе повече вреда, отколкото полза. Вината е за голямото количество фосфор, съдържащо се в тези храни, което засяга бъбреците. Освен това, ако бъбреците ви не са напълно функционални, те няма да могат да отстранят достатъчно бързо фосфора от кръвта, което постепенно може да доведе до изтъняване на костите и повишен риск от фрактури.

Оранжево
Докато портокалите и портокаловият сок са нискокалорични и богати на витамин С, те също съдържат много калий. Един портокал съдържа 240 милиграма калий и чаша сок до 470 милиграма. Като се имат предвид тези стойности, трябва да консумирате портокала умерено, особено ако бъбреците Ви не са на 100%.

Авокадо
Въпреки че авокадото е популярно и ценено заради хранителните си свойства, консумирането на твърде много авокадо може да бъде опасно за бъбреците, особено ако вече страдате от нарушение на този сдвоен орган. Причината е, че плодовете имат много високо ниво на калий. Телата ни се нуждаят от калий, но твърде много от този минерал в кръвта може да причини сериозни проблеми като спазми и неравномерен сърдечен ритъм.