факта

Споделете статия с приятели

В света има около 7,8 милиарда. Ние комуникираме на повече от 7000 езика. Но има една, която всички разбират.

Повечето го възприемат като „неволен“ отговор на стимули, които предизвикват радост и бодрост. По-скоро обаче трябва да възприемаме усмивката като доброволен и съзнателен избор.

Той е универсален символ на щастието. Доскоро въпросът за щастието беше в ръцете на поети и философи. Днес това е наука. Смехът се изучава от гелотологията (от гръцки "gelos", смях).

Още Демокрит от Абдер (* около 460 - † 370 г. пр. Н. Е. До 351 г. пр. Н. Е.) В Древна Гърция подчертава значението на веселието, заради което той получава прозвището „философ, който се смее“.

Терминът "абдерен смях", символизиращ нелеп и непрестанен смях, е вдъхновен от демократа. Той направи история не само със своя смях, но главно защото беше един от първите създатели на теорията за атомите. Може да се предположи, че неговото дълголетие (той е починал на 90-годишна възраст, според някои източници е живял от 104 до 109 години) и неговата интелигентност (той е писал трудове по етика, физика, математика, медицина, астрономия, литература и музика) са били свързани с неговото положително и радостно по природа.

Усмивката не е смях

Учените са класифицирали 19 вида усмивки. За щастие само 6 от тях са свързани. В други случаи това е усмивка в ситуации, когато се чувстваме неудобно и неудобно.

Освен това маскираме болка, срам и страх с усмивка.

На върха на пирамидата на усмивките седи т.нар Усмивката на Дюшен. Giullaume Duchenne е френски невролог, който картографира изражения на лицето през 19 век с помощта на електрически експерименти. С тази „усмивка на щастието“ участват не само мускулите в ъглите на устата ни, но и тези около очите ни. Именно бръчките около очите са признак на неподправена усмивка.

Според изследвания веселите хора се смеят средно от 40 до 50 пъти на ден. Децата се смеят от 400 до 500 пъти. Около 30% от хората се смеят само 20 пъти на ден, а 14% от хората се смеят само 5 пъти на ден.

Колкото по-възрастни сме, толкова по-малко се смеем. Обратното трябва да е вярно. Колкото повече остаряваме, толкова повече смях ни трябва. Ето няколко причини, поради които усмивката трябва да бъде част от речта на всеки човек.

Добавете поне 7 години живот

„Не се разстройвайте и не се усмихвайте“, беше рецептата за дълголетие на най-възрастния мъж в света, 113-годишен японец.

Праволинейността между усмивката и дълголетието не е просто спекулация. Проучване от 1952 г. на усмивките на 230 бейзболни играчи донесе нови прозрения. Изследователите изучавали видовете усмивки на бейзболни карти. Усмивките на играчите бяха разделени на 3 групи и бяха постигнати изненадващи резултати. Играчите без усмивка са живели средно 72,9 години. Тези, които се усмихваха само леко, доживяха своите 75 години. И до близо 80-те си години (79,9) живееха онези, които имаха голяма автентична усмивка на лицата си.

Магнитно поле на усмивка

Хората с усмивка естествено ни привличат. Напротив, ние инстинктивно се държим на разстояние от онези, които се мръщят. Силата на усмивката е магнетична. Бръчките от смях ни правят по-млади. Това не само подобрява настроението ни, но променя основно настроението на заобикалящата ни среда. Усмивката символизира положително емоционално състояние - радост, доброта, сърдечност и удовлетворение.

Изследователите са установили, че дори хора, на които физически не им е позволено да се мръщят от ботокс, са по-щастливи от тези, които могат да се намръщят. Дамите с изкуствено ограничени изражения на лицето не се чувстваха по-привлекателни поради ботокс, но се чувстваха по-малко притеснени поради неспособността си да се намръщят.

Усмихнатите хора не само изглеждат по-симпатични и учтиви, но и по-способни.

Смее се на по-здраво тяло

Усмивката помага на тялото да функционира по-ефективно. Той понижава кръвното налягане, разширява кръвоносните съдове. Окислява мозъка и тялото, оптимизира физиологичните функции и доставя енергия. Стимулира сърдечния ритъм, разширява артериите, подобрява апетита. Смейте се и сърцето ви ще се смее с вас.

Смехът е естествен масаж за нашите вътрешни органи. Човекът поема дълбоко въздух и е последван от относително кратко издишване. Тези прости движения са чудесно упражнение за белите дробове.

Нашето тяло е сложна лаборатория, постоянно променяща се химическа среда. Една проста усмивка може да освободи допамин и серотонин. Социални звезди на сцената! Мотивационен хормон и хормон на доброто настроение. И празникът може да започне. Смехът е естествен антидепресант и помага при нарушения на паметта.

Усмивката автоматично произвежда хормона на щастието ендорфин. Има аналгетичен ефект. Там, където има смях, няма място за негативизъм. Усмивката освобождава и невротрансмитери, които имат релаксиращ ефект.

Намалява мускулното напрежение и нивата на кортизол. Именно този хормон на стреса отслабва имунните клетки.

Проучванията показват, че само една минута здравословен смях е достатъчна, за да отпуснете тялото за 45 минути.

Мозъкът не може да различи фалшива усмивка от истинска

Усещането за щастие може да бъде предизвикано и „изкуствено“. Проучванията потвърждават, че фиктивната мимика също предизвиква емоции. Това обяснява факта, че ще се чувстваме по-добре, когато можем да се усмихваме под стрес или страх. Активирането на мускулите на лицето задейства центровете на мозъка, които произвеждат напр. серотонин и ендорфин.

Частта от мозъка, отговорна за контролирането на мимиката, разпознава усмивката на другите и подсъзнателно реагира с усмивка. Мускулите на лицето автоматично копират израза на човека, който виждаме пред себе си - това става благодарение на т.нар огледален неврон. Това активира частта от мозъка, която разпознава емоциите и лицата. Усмивката е еволюционно заразна, обезоръжаваща контрола върху мускулите на лицето.

Най-добре е да се смеете поне два килограма годишно

Според едно проучване, 15-минутен смях на ден ни отнема 2 килограма от теглото ни всяка година. Хората, които са гледали комедии по време на експеримента, са изгаряли 20 процента повече калории от тези, които са гледали други програми.

Изследователите също така откриха, че една усмивка създава същото количество мозъчни стимули като 2000 блокчета шоколад. Чрез комбинирането на тези две изследвания получаваме идеална програма за отслабване.

Накрая диета, която ще ви разсмее.

Усмихнат тест

Цената на усмивката е неизчислена. Ако не сте сигурни дали сте доволни от усмивката си, ще ви стане ясно веднага след като отговорите на тези 9 прости въпроса.