- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравей, скъпа, така че имаме време след Нова година, започваме да поемаме ангажименти и аз съм особено беден. Контролирам всички принципи, чувствам калории, отслабнах отдавна, имам само един въпрос: Има ли момичета, отслабнали със стил, спазвам добре коригирана диета през цялата седмица и се радвам на един ден седмица? Имам проблем с прегрешенията, особено вечер не мога да се контролирам и ако имах един такъв почивен ден, вероятно щеше да е по-лесно.
@ ajuska111 Започнах да ходя на фитнес 3 пъти седмично на табове, шефове и батути и килограмите слизаха долу. Дори престъпленията нямат нищо против. Отново не ги правя често. Преди години диета и никакъв ефект
@ ajuska111 и аз го размахах. но при тези диети е грешка, че техният метаболизъм се забавя и например преди да отслабнат от даден прием. след такава диета вече не е било достатъчно . и тялото започна бавно да се съхранява от вода като добре.
@ ajuska111 Ако не прекалите в онзи "свободен" ден и не изядете всичко, което имате вкъщи, тогава мисля, че можете да го направите така или иначе. И аз го имам по подобен начин, но един ден в месеца също бях напълно свободен, ядох това, което исках, но разбира се вече бях научил диетата си, така че "все пак" не ми липсваше твърде много: D
@ tanecnica82
@ tanecnica82, но аз свиквам с движението на тялото с течение на времето и иска все повече и повече предизвикателство. Тичах, но след това те носеха килограмите дори изобщо надолу.
@ lucinka511, но с движение фигурата се формира, сантиметрите намаляват, дори ако паунда не.
@ tanecnica82 Нямам см отдолу и имах брутално движение.Всеки ден 8км. и също така адаптиран към диетата и нищо, освен ако не дам по-бързо темпо. Дадох тези 8 км за 40 минути и не усвоих повече. това е. че тялото свиква с всичко . да променя движението само тогава, но ако не е толкова лошо, колкото нищо, освен бягане
@ lucinka511, но аз се редувам, така че винаги има различна група мускули.
Благодаря ви за всички приноси, както писах, контролирам всичко за здравословното отслабване, не спазвам никаква диета, а само здравословна диета, също тренирам. само тези вечери са убийство за мен, затова исках да знам как се получи при някой, който имаше подобен.
@ ajuska111, но когато контролираш всичко, така че защо все още си беден, имаш нови ангажименти. Знам го само на правителствената коза. Може би грешите някъде. може би трябва да оставите хартиите настрана. Яжте всичко, но умерено. И не бройте калориите и не се концентрирайте върху отслабването и ще имате теглото тук и спокойно ще си дадете заплата с дъска за рязане.
@ ajuska111 йо-йо
. не е като: да-да 🙂
. но като JO-JO ефект 🙂
Съжалявам, но мисля, че твърдението - аз контролирам всичко и в същото време изявлението - ям хладилника наистина противоречи
ако отслабвахте правилно - нямаше да имате такива вечерни ужилвания и най-важното: нямаше да сте вечно бедни, но веднъж завинаги тънки 🙂
Не исках да се разбивам в това, просто исках да изразя мнение за едно и също нещо, но кога
Отслабнах отдавна, имах редовни физически упражнения, fitjump 3 пъти седмично, преди година и половина купихме реконструкция на дома, два пъти изтегляне, стрес, упражнения настрани, като човек все още в къщата и диета няма да даде някъде вечер.
Напълнях, не обърнах внимание на храната.
без обида, не спазвам материално диети - не го пиша никъде тук, не питам как да отслабна, защото го знам и не разпознавам диетите. Имам разнообразно меню, просто си прихващам апетита вечер, защото съм буден дълго.
Дори не гледам хладилника, просто ми харесва сладкото, но когато си представям колко дълго не мога да се поглезя, исках да знам как бебетата, отслабнали в този стил.
Вярвам, че съм го обяснил достатъчно и няма да слагам думи в устата си, респ. изречения, които не съм написал🙂🙂
@ ajuska111 да, така работих. 6 дни нищо и 7 дни сланина, десерт. Me За мен тази система работи за 1 *. За 3 месеца имаше по-малко от 25 кг. Дори ядох много въглехидрати - картофи и тестени изделия. След първите 10 кг започнах да тренирам.
е, точно тогава свиквате с правилната диета, дори не ви мрази! когато отслабвах преди, веднъж пиех пица, което не беше проблем, но тогава бях толкова твърд с нея😝
чак тогава имах прегрешения, наистина изключителни. и понеже знам колко е трудно, искам да направя правило от леки прегрешения, може би тялото ще свикне и ще се адаптира, затова исках да знам как е било с другите.
jeej, благодаря ти за някого
въпреки че всички са различни, това може да не работи за мен, това е обнадеждаващо. 😀
по този начин определено ще ми е по-лесно да следя цялата седмица, когато знам, че в неделя ще се отдам на парче нещо забранено🙂