Здравеопазване и медицина Видео: Как да не умрем: Ролята на диетата в предотвратяването, арестуването и обръщането на нашите топ 15 убийци (февруари 2021 г.)

В чест на Деня на майката завършихме задоволителни домашни ястия, които изглеждат и имат вкус и са идеални за празнични празници. Въпреки че тези ястия определено ще направят деня необикновен, вие ще искате да ги държите в лятната си кутия с рецепти през целия сезон. Независимо дали мама предпочита закуска в леглото, по-официално седене или лек, лек обяд в парка, тези рецепти могат да бъдат разбити за по-малко от 30 минути, за да можете да прекарате повече качествено време със специална дама в живота си и по-малко време в кухня.

здравословни

По дяволите, бананови палачинки

Какво е брънч без палачинки? в зехтин за тежко масло и чудесно пухкави палачинки без всички нездравословни мазнини. Използвайте фритюрници, за да нарежете палачинки в забавни форми и отгоре с пресни или замразени малини, резени банан или за здравословна доза антиоксиданти и фибри.

Салата за закуска Кейл

Направете пикантна салата, която една майка обича за Деня на майката и през цялото лято, с тази цветна. Пиедестал с кил, пълен с витамини, се пълни с резенчета ябълка, пуешки бекон и сирене Чедър и след това се покрива с яйце. Направете яйца за любимия препарат на мама, независимо дали това е слънчевата страна, твърдо сварено, брашно или бъркано.

Пуца с пушена сьомга

За фантастично ястие, което със сигурност ще впечатли, опитайте тази пушена пица от сьомга от Spoon Fork Bacon. Богата на здравословни за сърцето омега-3 мастни киселини, тази рецепта е особено богата на вкус, благодарение на пикантната бебешка рукола, ароматния копър, лимоновата кора и каперсите. Ако имате допълнително време, излезте с всички, като направите собствено тесто () или време за приготвяне, като използвате пита хляб от пълнозърнеста пшеница.

Аспержи, гъби и Рикота Тартин

Търсите ли леко и лесно парче? Опитайте тези аспержи, гъби и тартини от рикота, или сандвичи с отворена повърхност, от храна и други неща. Тази версия изисква гъби Kremin, които имат повече вкус от сорта бяло копче и популярен извор, богат на фолиева киселина и добър източник на фибри.

Здравословно суфле със сирене

Не се чувствате виновни, че можете да се насладите на десерта като основно ястие с това суфле от чийзкейк от Muy Delish, което замества крема сиренето и заквасената сметана с обезмаслено гръцко кисело мляко. Получавате намек за сладост от екстракта от ванилия, но можете да го замените с екстракт от бадем, вместо с различен вкусов профил. Приготвянето и сервирането на сурови торти в рамекини държи порциите под контрол, изглежда страхотно на масата и почиства бриза.