Къде ще ви трябва отрицателен тест от утре и къде можете да отидете без него? Ето преглед на новите мерки

Първите държави вече са въвели формата на паспорт за ваксинация. Може да се превърне в „пропуск“ за пътуване

"Пляга" няма край. Вероятно ще трябва да се ваксинираме с години и отново, казват експертите

  • Можете да се справите с почти всичко от къщата. Скуката и самотата са много по-лоши
  • Можете да излезете навън по време на домашната карантина, но избягвайте тълпите и масовите събития

доставките

  • Можете да се справите с почти всичко от къщата. Скуката и самотата са много по-лоши
  • Можете да излезете навън по време на домашната карантина, но избягвайте тълпите и масовите събития

Независимо дали работодателят ви е забранил да се присъедините към компанията или ограниченията важат в цялата държава, добре е да се подготвите за факта, че можем да прекараме известно време в карантина.

На първо място, важно е да се отбележи, че карантината е предпазна мярка за предотвратяване на разпространението на вируса. Ако подозирате вирус, следвайте стриктно инструкциите на лекаря или карантината. Изолацията на дома обаче изглежда съвсем различно. Ако имате принудителен домашен офис, можете да излезете, но избягвайте контакт с други хора. Те могат да ви заразят или вие да ги заразите, ако не знаете за заболяването си.

Да си в карантина по време на епидемия не означава, че не трябва да ходиш до магазина или на разходка с кучето. Трябва обаче да се избягват тълпите и контактите с други хора. Но човекът е социално същество, така че е най-твърдият орех да останеш здрав.

Изследванията показват, че самотата е по-лоша от всички болести, съкращава продължителността на живота и причинява злини на мозъка ни. Стресът и тревожността, които често изпитваме, ще се засилят. Без контакт с хора, ние просто не се държим нормално.

И така, как оцелявате в изолацията? Ето пет наши съвета.

Не прекалявайте с доставките

Както споменахме, карантината не е атомен подслон и не означава, че няма да се изнесете от Луната. Магазините също така обявиха, че разполагат с достатъчно запаси от необходимите стоки. Освен това доставките на храна и готови за консумация продължават да работят, така че няма да умрете от глад.

Според нашия собствен опит изолацията има един основен недостатък. Целият ден ще се свие с планирането на това, което ще ядете. За закуска, обяд, вечеря. Без безплатно кафе в офиса, без обяди с колеги. Пазете се и от безмислено маскиране. Заедно със седенето у дома, това може да доведе до нежелани числа върху теглото.

Редакторът на Financial Times Ники Бласина също има опит с това, обобщавайки двуседмичната си изолация в статията си. „Често ми липсваше. Фрийлансърите знаят това със сигурност. Не знам дали това беше стрес, скука или самота. Но по пътя към хладилника не избегнах да надникна в шкафа и парче шоколад или бисквитки. За да мога най-накрая да разбера, че това, за което съм тръгнал, го няма “, казва редакторът.

Така че, ако вече правите запаси, съсредоточете се върху замразени зеленчуци, месо, ориз и картофи. Пълна килера чипс наистина не е правилното нещо.

Ако работите от вкъщи, направете си офис

Бягствата и хората, които работят от вкъщи, знаят това много добре. Вкъщи, с лаптоп на дивана, понякога е предизвикателство да се принудите да направите истински робот. Знам, преживях това. Дори купчина мръсно пране е непреодолимо изкушение. Работният ъгъл ще помогне за подобряване на трудовата етика. Същата като вашата работа. Маса, стол, компютър, дори с бъркотия на масата. Не включвайте телевизора или радиото. Ако не можете да отидете в офиса, направете го у дома.

Излизайте само когато наистина е необходимо

В съвременния свят има малко неща, с които не може да се работи онлайн. Въпреки това няма да изведете кучето си навън през интернет. Може също да се наложи да се изправите пред ситуация, при която ще е необходимо да отидете например до пощата или офиса. Ако е възможно, отложете посещенията на обществени места. Ако наистина е необходимо, планирайте тези дейности за едно пътуване от вкъщи. Така постъпва водачът Пейман, който живее в иранския град Шираз. Иран е една от страните с най-голям брой коронавирусни инфекции. Почти всички хора, работещи в туризма, са си у дома, защото все още нямат какво да правят.

„Можем да излезем навън, практически нямаме право да излизаме. Правим го за наша собствена защита. Ето защо излизам само когато наистина ми се налага и се опитвам да оборудвам всичко наведнъж. Иначе работя от вкъщи и се справям с нещата през интернет “, казва ръководство, известно като Mr. Персеполис, с когото се свързахме чрез Instagram.