Не само вашият дом, но и тялото ви заслужават голямо пролетно почистване. Тогава пролетната умора ще избегне арката и ще се почувствате много по-добре.
Зимата беше дълга и ние „честно“ запушихме телата си с токсини. Не искахме да се движим твърде много и да вдигаме ръце, кой не се отдаде на по-сладко, а понякога и на наденица през зимата? Пролетта е идеалното време за отстраняване на стари грешки и започване на почистване. През този период тялото ни има най-голяма сила да се отърве от токсините. Енергията, която след това ще ви залее, си заслужава.
Яжте по-лека диета
Избягвайте пържени храни, твърде мазни и пикантни храни, прекомерни животински мазнини и захари. Колкото по-проста и разнообразна диета, толкова по-добре. Опитайте се да пропуснете полуфабрикати и промишлено преработени продукти.
Какво помага
Включете в менюто крупи, овес, всички видове зелени зеленчуци - праз, лук, салата, мечешки чесън. Използвайте силата на горещите пролетни билки - глухарче, пелин, жълт кантарион, глист, миши опашка, жълт кантарион. Покълналите семена също са отлични. Препоръчваме и семена от канабис, които са подхранваща бомба за тялото.
Укрепете режима си на пиене
Пийте, пийте и пийте много. Високият прием на течности, най-малко 2,5 литра на ден, е важен за прочистването на организма. Идеална е чиста вода, изворна ненаситена вода, билкови чайове. Ако искате да се държите екологично (т.е. без пластмаси) и да имате вода с най-добри свойства, опитайте хита тази пролет - Умна бутилка, които могат да съживят водата.
Ход
Упражненията на чист въздух са най-доброто нещо, което можете да направите за себе си. Изберете типа движение, което е приятно и естествено за вас, и не забравяйте да дишате дълбоко. Отървете се от всички неприятни мисли и абсорбирайте енергия от природата. Насладете се на пеенето на птици, гъделичкането на слънчевите лъчи по кожата ви и уханието на пробуждащата се природа.
Страхотно пролетно почистване
Не можете да се чувствате комфортно и лесно, ако апартаментът или къщата ви са „затрупани“ от ненужни неща и боклуци. Оставете стаята да диша и се отървете от всичко, което блокира потока на енергия. Старата мъдрост казва, че както отвън, така и отвътре и не може да бъде по-вярно. Премахнете всички развалени, счупени, счупени, а също и неща, с които изпитвате негативни емоции. Ще видите колко облекчени сте.
Лимон: Топ почистващ препарат за пролетта
Ефектите от този цитрусов плод са наистина чудотворни. Освен че има високо съдържание на витамин С, той е и мощен антиоксидант, който защитава клетките. Капете го в хладка вода и пийте - той омекотява черния дроб, укрепва имунната система, ускорява загубата на тегло и забавя стареенето.
Лимонът в най-концентрираната си форма може да се намери в лимонено етерично масло. Капете го в дифузера и той перфектно ще прочисти и детоксикира тялото и дома ви. Това ще увеличи способността ви да се концентрирате, ще подобри храносмилането и ще повдигне настроението ви.