Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

ерекцията

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

5 съвета за незабавно подобряване на ерекцията

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 21.07.2016

Кой от нас, мъжете, не винаги би искал качествена и стабилна ерекция? Но какво правим, за да работи по всяко време, навсякъде и навсякъде? Смятаме, че ако имахме достатъчно мъжки полови хормони, сексуален апетит и качествена ерекция до 30-годишна възраст, това състояние никога няма да изчезне. Сега в по-голяма възраст знаем, че сме сгрешили. Самата енергичност и качествената ерекция отминаха и все по-често има проблеми с ерекцията и недоволен партньор. Днес искаме да представим на всички вас, господа, не само на четиридесет години, няколко чудесни съвета за подобряване на ерекцията. Прочетете списък с пет ефективни съвета за предизвикване на пламъка на страстта в тялото си .

Съвети за подобряване на ерекцията

Ако искате да постигнете дългосрочен успех, трябва да помислите за това навреме и особено редовно и в дългосрочен план. В същото време някои от важните фактори трябва да бъдат коригирани, за да се подобрят. Възможно е да се подобри ерекцията, от една страна, като се поддържа здравословен начин на живот и здравословна диета, редовно упражнение, достатъчно сън, хранителни добавки и по-чест секс.

1. Здравословен начин на живот

Мечтата за добра и твърда ерекция е нещо хубаво, но от друга страна трябва да направите нещо по въпроса. Започнете добре с промени в начина на живот и корекции на диетата. Забравете пушенето и пиенето на алкохол или други наркотици. Пристрастяването към определени вещества влошава състоянието на кръвоносните съдове и пропускливостта на кръвта в тях, както и в пениса. Отлична алтернатива на пиенето на алкохол е пиенето на билков чай ​​за потентност или подобряване на ерекцията. Можете да намерите доста статии за билките и като афродизиак в нашето мъжко списание.

Обърнете внимание и на ежедневната консумация на цинк, който подпомага производството на мъжки хормони, както и на други микроелементи и минерали. Във всеки случай подобряването на ерекцията може да се постигне чрез промяна на настоящия начин на живот, който включва и трябва да включва адаптиране на диетата към по-здравословен вариант.

2. Редовно упражнение

Упражненията обаче не са като упражненията. Беше потвърдено, че аеробните упражнения са отлични не само за здравето на сърцето и съдовете, но и за ерекция. Освен това силовите тренировки във фитнес центъра също се доказаха. Но пазете се от претоварване. Две до три тренировки на седмица са оптимални. Ще подкрепите метаболизма, ще отслабнете и ще увеличите представянето и фитнеса си. От интимна страна ще повишите нивото на мъжкия полов хормон в кръвта, за да поддържате сексуалния апетит и в същото време по-добра ерекция.

3. Хранителни добавки за подобряване на ерекцията

Хранителни добавки за подобряване на ерекцията са на пазара от дълго време и могат да ви помогнат също. С тях ще подобрите ерекцията си възможно най-бързо, в допълнение към естествения начин. Това е, което ги отличава от лекарствата за подобряване на ерекцията, тъй като те са без рецепта и нямат вредно въздействие върху здравето на мъжете. Просто трябва да изберете тези, които са сертифицирани и сертифицирани, като например например Zerex.

4. Редовен сън

Това е важно не само за енергията до следващия ден, но и за достатъчно желание и сексуален потенциал. Това се потвърждава, колкото повече спите, толкова по-естествен ще бъде потокът на кръвта през пениса ви. Самата продължителност на съня ще подкрепи и подобри не само вашата ерекция, но в крайна сметка ще се почувствате по-добре и по-здрави като цяло. Може би няма нужда да споменаваме как изглежда денят на мъжа или жената с умора и изтощение от липса на сън.

5. По-чест секс

Най-добър от всички. Ако говорим за подобряване на ерекцията,дори редовен секс не може да бъде пропуснат. Колкото повече го имате с партньора си, толкова по-добре. И започнете всяка сутрин. Ние не просто го споменаваме, защото след закуска кръвта, необходима за перфектна ерекция, се прехвърля в стомаха и самият ефект ще бъде много по-слаб, отколкото когато ерекцията идва на празен стомах.

Съвет в заключение

От това откритие и факт произтича съвет за вас: Няколко часа преди секс, не яжте големи порции храна (и особено нищо тежко). Дори ако приемате хранителна добавка в таблетки, по-добре е да приемате това на гладно, за да направите ефекта възможно най-стимулиращ. Така че сте готови незабавно да подобрите ерекцията си с нашите съвети, описани по-горе?