Всяка година казвате, че можете да устоите. И всяка година обикновено се получава по един и същи начин - поне веднъж пожелаете.
Ако сте от тези дисциплинирани, които вземат само една торта, не добавяйте допълнителна порция салата майонеза или зареждайте парче сьомга в чиния вместо пържен шаран, ние се извиняваме. За други имаме съвети как да подпомогнем храносмилането.
Гореща профилактика
Mgr. Ярмила Чудикова казва, че билките с високо съдържание на горчивина могат да бъдат първата помощ при претъпкан стомах. Фитотерапията обаче може да бъде злоупотребявана и по обратния начин. Ако знаете, че ще ядете повече от обикновено, дори по-тежки ястия, можете да предотвратите храносмилането на организма като предпазна мярка. „Половин час преди хранене пийте чай, който насърчава секрецията на храносмилателни сокове. Помощ за пелин, глист, цикория или тинтява. Този чай не трябва да се подслажда, защото захарта не само подкиселява организма, но и намалява ефективността на билките “, казва фармацевт от аптека, където смесват билки за измерване. Ако не можете да пиете прекалено горещ чай, той ще бъде омекотен например от смес от мента или орлови нокти. Въпреки че много билки могат да отслабят или да увеличат ефекта на лекарствата, няма нужда да се страхувате от такава краткосрочна спасителна терапия.
Leach точно както трябва
- Как се прави чай: Изсипете една чаена лъжичка билки в 2 децилитра вряща вода и влейте в продължение на 15 минути. Ако прецедите билките твърде рано, те няма да имат време да елиминират всички полезни вещества, ако ги оставите да се влеят дълго време, ще се отделят баластни вещества, от които не се нуждаете.
- Правилно съхраняваните билки издържат до три години - сухи, хладни, но не в хладилник и защитени от пряка слънчева светлина.
Важен черен дроб също страда
При хранене страда не само стомахът, но и черният дроб, който като химическа фабрика трябва да обработва всичко, което ядем и пием “, посочва гастроентерологът MUDr. Милош Бубан. Какво препоръчва той? Ако мантра като: Стомахът ми е същият през празниците, както през останалата част от годината, тогава:
- Поглезете се и със зеленчуци и плодове за фибри за прочистване на червата.
- Не прибягвайте до клизми и чревни душове, които нарушават изпразването на червата.
- Опитайте балон минерал, но някои хора могат да бъдат раздразнени от мехурчета.
- Панкреатичните ензими, които се продават без рецепта, помагат за обработката на захари, мазнини и протеини, помагат за храносмилането,
- Въпреки че содата за хляб, разтворена във вода, скоро ще помогне за изгарянето, има и по-елегантно решение под формата на антиациди от аптеката, неутрализиращо солната киселина в стомаха.
- Не се страхувайте от кафето. Той не само стимулира мозъка, но също така увеличава количеството стомашна киселина и по този начин подпомага храносмилането.
- Той също така облекчава мента, джинджифил, копър и чай от джинджифил, спазми с лайка.
- На следващия ден направете лека гладна стачка с бисквити и алкални минерали, плюс разходка.
Как да се борим с подуването на корема? »
Тези билки ще ви спасят
1. Миризмата на пелин ще увеличи производството на жлъчка, ще облекчи спазмите и ще подобри чревната перисталтика. 50 г - 1,20 евро
2. Чаят от по-малката земна катерица подобрява перисталтиката и функцията на жлъчния мехур, подпомага производството на храносмилателни сокове и тонизира. 50 г - 1,20 евро
3. Капките от орлови нокти подпомагат метаболизма, успокояват стомаха, помагат при гадене. 50 ml - 8 eur
4. Марианът пъстър предпазва и укрепва черния дроб, насърчава детоксикацията. Съдържа флавоноиди. 90 tbl - 9 eur
5. Капки екстракт от листа артишок, мента, рапица, лайка, корен от ревен и глухарче ще улеснят храносмилането и ще помогнат за поддържане на нормални нива на захар.
6. Biomineral D6 - клетъчните солеви таблетки ще помогнат за възстановяване на баланса на основните минерални хранителни вещества. 180 tbl - 12 eur
7. Чай за изкисляване и лошо храносмилане - смесен насипен чай от лайка, стълба, скороцел, рапица и глухарче. 250 г - 4 евро