27.4. 2012 г. Когато настъпи вълчи глад, това дори няма да помогне да заключите хладилника за сто ключалки. Ядем това, което ни идва под ръка, и след това съжаляваме.

обхвана

Архив

Популярно от мрежата

Zuzka Norisová блести от щастие: Тя стана двойна майка и WAU, какво красиво име избра!

Перфектният подарък за Свети Валентин, който не ви струва нито стотинка: Поканете мъж в банята и направете ТОВА

Млада звезда от татковци Zuzka Kraváriková: Тя показа приятеля си и това не е всичко. Еха!

Ако ядете 2 любими храни твърде често, спрете веднага! Може дори да не знаете какво ви заплашва

Тайната на слабите и изядени французойки: ЕДИНСТВЕНОТО нещо, което наистина отнема половин килограм, е и диета!

Свързани статии

Диета с органични съставки: Здравословна храна за хубава фигура

Гладът е известен на всеки от нас и няма жена на света, която да ги посрещне с радост. Прочетете нашите съвети как да се обърнете с тях веднъж или два пъти!

По-често миене на зъбите: Имате ли страхотен вкус към шоколада? Посегнете към четката за зъби и измийте зъбите си. Свежият аромат на ментол ще прогони сладкия вкус.

Наситени фибри: Усещането за т.нар вълчият глад е идеално премахнат от пълнозърнести продукти и зеленчуци. Несмилаемите фибри увеличават обема си в стомаха и предизвикват чувство на ситост.

Сладко от сливи срещу глад: Когато усетите вкус на каша, намажете парче хляб със сладко от сливи. Той ще подпомогне храносмилането и ще отслаби сладкия вкус.

Дайте глад захар: Ако наистина сте гладни, поглезете се с голяма чаша чай с малко захаросани плодове или лъжичка мед.

Аюрведичен съвет: Изпийте чаша гореща вода на малки глътки. Вкусът към сладки пасове.

Замяната ще помогне: Изчерпвате ли клинкер за торта? Разходете се или се обадете на приятелката си. Трябва да забравите за тортата.

По-малък масаж под налягане: Акупресурата също ще помогне в борбата с глада. Натиснете пръста върху вдлъбнатината между горната устна и носа за 20 секунди. Чувството за глад изчезва за известно време.

Дълбоко вдишване и издишване: Гладът може да бъде измамен и чрез дихателни упражнения. Поемете дълбоко въздух, докато коремната стена се стегне, след което бавно издишайте уловения въздух. Повторете няколко пъти.

Сладък избор: Ако наистина не можете да устоите да се задавите, изберете по-малко калоричен деликатес. Докато едно блокче млечен шоколад съдържа 535 ккал, тигелът от ароматизирано кисело мляко или извара е по-малко енергичен.

Небесни подправки: Опитайте да опитате храната с по-голяма доза къри подправка, кардамон или раска. Благодарение на интензивния аромат ще ядете по-дълго и с повече удоволствие.

Борба със стреса: Чувството за внезапен глад често се появява в стресови ситуации. Той е отговорен за хормона на стреса кортизол. Затова включете фазите на почивка в ежедневната програма.

Желанието за сладко ще ви изненада в града: Ако в града е обявен вкус към маскарад, не купувайте веднага шоколад или пакет бисквити. В добри случаи е добре да имате под ръка кремообразен бонбон тип ириска.

Откажете се от хляба: В ресторантите те често поставят кошница с хляб пред гостите, а понякога и чиния с билково масло. Въпреки че времето за изчакване на храна е изкушаващо да посегнете към този деликатес, по-добре го избягвайте.

Правилно приготвяне на храна: Предпочитайте храна, приготвена чрез задушаване или скара. Избягвайте печени или пържени рецепти.

Десерт разрешен: Голям фен ли сте на десерта? Ще се справите добре, ако изберете плодова салата или сорбет. Не препоръчваме десерти с богата порция шоколад и различни кремове.

Избягвайте бюфети в стил бюфет: При този тип сервиране на храна често зареждаме повече в чинията, отколкото първоначално сме предвиждали. Следователно трябва да избягвате този вид развлечения.