съвета

Тези 5 съвета са проверени от практиката на майките, както и от експерти.

Съвет за сън # 1: Опитайте с обвивка

Въпреки че може да не мислите, че плътно завито бебе може да бъде щастливо, то може да бъде.
Опаковането на обвивка наистина е начин да помогнете на новороденото да придобие чувство на сигурност, а също така може да помогне много при бебе, което спи или спи по-дълго.

Не забравяйте да увиете плътно презрамките, защото „летящите“ ръце са най-честият проблем при нарушаването на съня на трохите. Можете да го увиете по-нежно около ханша, особено когато сменяте дрехите си през нощта, за да улесните смяната на памперсите.

Кога да спра да обвинявам? Когато бебето е на около 3 месеца, можем да започнем да го слагаме в спален чувал или да го завием свободно в бебешко одеяло.

Можете да си купите специална обвивка или да увиете плътно бебето в бебешко одеяло.

Спане с дете: Какво ще кажете за експерт по здравословен сън и развитието на децата?

Съвет за сън бр. 2: Пазете стаята, където бабата спи по-хладно

Въпреки че може да се изкушите да затоплите правилно стаята, в която приспивате бебето си, по-добре поддържайте температурата между 18 и 22 градуса.

По принцип - по-студената стая винаги е по-добра от по-топлата. В по-студено помещение не само намалявате риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS), но и помагате на бебето да спи по-добре.

А какво ще кажете през лятото? През лятото без климат е трудно да се понижи температурата (освен това можем да спорим, тъй като климатът е подходящ за бебе.) Но можете поне да добавите вентилатор към стаята, ако смятате, че въздухът в стаята е твърде горещо. Разбира се, за да не духа директно върху детето.

Освен това обърнете внимание на това, което е облечено на детето ви, когато го сложите в леглото. Най-добре е да използвате лек и дишащ материал като памук или муселин.

Съвет за сън бр. 3: Наблюдавайте циклите на сън на вашето бебе

Новороденото обикновено не може да спи повече от няколко часа, защото трябва да бъде хранено на всеки два до четири часа. и не му пука дали е ден или нощ.

Постепенно обаче сънят на бебето се променя и някои деца на възраст от 5 до 6 месеца могат да спят през нощта. Но дори бебето да спи цяла нощ, пак трябва да подремне през деня.

На възраст от три месеца повечето бебета спят около четири пъти на ден.
Между четири и шест месеца наблюдаваме, че продължителността на ежедневния сън се увеличава и така постепенно се изгражда от 3 дневни дрямки до 3, а по-късно броят им намалява до 2, а около възрастта около 14 месеца е достатъчен един следобеден сън за дете.

След колко часа събуждане бебето трябва да си легне?

Разбира се, това е много индивидуално, но ако правилно проследите броя и нуждата от цикли на сън през деня, бебето ви ще ви възнагради с по-добър и по-дълъг сън през нощта.

Внимание! Правилото тук е, че по-малко сън през деня гарантира по-дълъг сън през нощта. Напротив, ако бебето не си почива достатъчно през деня, нощният му сън ще бъде по-нервен и той често ще се събужда.!

От друга страна, уверете се, че децата на възраст над 3 месеца не спят повече от три часа през деня, това също може да съкрати нощния им сън.

Съвет за сън # 4: Следете дневния си прием на мляко

Бебето ви спи дълго време - но дали не му липсва хранене? Разбира се, кърмата (или изкуственото) мляко е приоритет на новороденото. Как обаче да разберете дали бебе татко е достатъчно?

  • Броят на мокрите пелени може да бъде ориентир: ако не сменяте поне шест мокри пелени на ден, консултирайте се с вашия педиатър относно храненето на бебето.
  • Като цяло, ако бебето ви напълнява и педиатърът е доволен от наддаването си, вероятно можете да оставите спящото бебе да спи.

Напишете MAMA и аз: В същото време се уверете, че бебето ви има достатъчно мляко през деня, за да може да спи по-дълго през нощта, тъй като няма да е гладно.

Съвет за сън # 5: Изчакайте малко!

Когато бебето ви се събуди през нощта, първият ви инстинкт вероятно е да изтичате при него при първите признаци на плач. Но - забавете и направете почивка, преди да бягате до креватчето.

Децата могат да плачат за кратко в съня си, докато ходят между циклите на съня. Ако изчакате минута-две, възможно е плачът да спре и бебето отново да заспи. Ако плачът не спира, тогава отидете да разрешите ситуацията.