Всеки е изпитвал лош дъх в живота си. Ако обаче се борите с миризмата дълго време, трябва да обърнете внимание, може би правите някъде малка грешка или се нуждаете от професионална помощ.
Лошият дъх засяга до една четвърт от възрастните. Това може да бъде симптом на различни заболявания, но и лоша хигиена на устната кухина. Освен това човешкият мозък е изключително толерантен към лошия дъх, така че изобщо не е нужно да усещате собствения си лош дъх. Въпросът е, какво ще кажете за обкръжението ви, което го кара да се чувства? Събрахме 5-те най-чести причини, поради които може да смърди.
1) Не измивайте междузъбните пространства
Миете ли зъбите си с четка след всяко хранене? Остатъците от храна обаче се улавят главно в пространствата между зъбите. Те започват да ферментират и миришат след няколко часа. След хранене, особено месо, използвайте зъбен конец или междузъбна четка, за да премахнете остатъците от храна.
Тип: Всяка вечер, след измиване на зъбите, почистване на зъбите, надраскайте езика си. Всичко, което трябва да направите, е да използвате скрепер на езика си, за да премахнете покритието, което се е утаило там цял ден.
2) Пиете малко
Сухотата в устата воня и бактериите, които разграждат остатъците от храна, процъфтяват по-добре. Започнете сутринта с чаша вода. Сутрин смърди от устата на почти всички, някой по-малко, други повече. Ако спите с отворена уста, миризмата е по-изразена. Ако имате дъвка след всяко хранене заради свежия си дъх, задръжте! Изплакването на устата с чиста вода има същия ефект. Правете това дори след пиене на кафе, чай, алкохол или сладка малина или сок.
Ако пиете малко, устата ви пресъхва и не само вие го усещате, но и всички около вас. Освен чиста вода, от време на време имайте и вода с лимон. Бактериите в устата не се нуждаят от много витамин С.
3) Храна
Лукът, празът, лукът и чесънът съдържат активното вещество алиин. По време на готвене, нарязване и ядене, той се превръща в етерично масло от алицин, който мирише много интензивно. Отнема около 12 часа, за да изчезне от тялото. Не просто мирише на дъх, а излиза от тялото през всеки отвор на тялото и всяка течност. Най-ясно обаче ще го усети от устата и потта си.
Репичките също могат да ви дадат смрадлив дъх, затова по-добре ги нарежете, посолете и ги оставете да престоят поне 10 минути. Алкохолът също се отделя през всички отвори, не можете да го покриете с дъвка или миене на зъбите. Ще трябва да изчакате да изтече.
4) Болест
Ако имате лош дъх, това може да се дължи на кариес, гъбична инфекция на гърлото или дори гнойна ангина. Тук обаче ще се чувствате болезнено. Има обаче заболявания, които не болят и могат да се разчетат и от дъха. Един от тях е диабет, с мирис на ацетон. Миризмата обаче може да сигнализира за заболяване на синусите, храносмилателния тракт или белите дробове.
5) Имате диета
Намалили ли сте въглехидратите и менюто ви е предимно с протеини? Ако намалите приема на въглехидрати до по-малко от 100 грама на ден, кетозата ще започне в тялото ви. Това е състояние, при което мазнините се изгарят вместо захари и включва също така дъха, който мирише на ацетон.