трябва

Тя започна деня с протеини.

В априлската си форма Мендес споделя ежедневието си, което започва със закуска. „Обикновено го улеснявам и имам бъркани яйца и парче тост от Езекил“, каза тя. "Открих, че ако започна с правилния източник на протеин, това определено ще помогне."

Днес се сбогувах със семейството си Антонела. 💙

Публикация от Ева Мендес (@evamendes) 18 февруари 2017 г. в 01:09 ч PST

Вода, т.е. Докато Мендес често закусва кафе, цял ден се грижи да намали количеството вода и казва, че това е тайната на сияйната й кожа. Това и приемането на добавки с рибено масло. "Ще започна да се притеснявам, ако не ми е добре", каза тя пред списанието.

Това е "създаване на навик".

Лято #tbt

Публикация от Ева Мендес (@evamendes) 2 юни 2016 г. в 2:54 ч. PDT

Мендес има един и същ обяд и вечеря всеки ден - често сьомга и ориз или киноа, със странична салата. „Това ми е навик“, каза тя. "Не искам да се отегчавам от храната, опитвам се да я мисля като гориво за тялото си."

Има упражнения "извън сезона" и "извън сезона".

Най-новата колекция @nyandcompany, представена в днешната форма @. Пазарувайте връзката в биографията ми. #evamendesnyc 📸 от @arthurbelebeau

Публикация от Ева Мендес (@evamendes) на 14 март 2017 г. в 2:18 ч. PDT

Когато се подготвя за роля или голямо събитие, Мендес удря фитнеса три пъти седмично, в противен случай удря до 5 пъти. „Обичам да правя интервалите за бягане и спринт и виждам страхотни резултати в сравнение с 30 до 45 минути стабилно кардио, което направих на бягащата пътека“, обясни тя.

Това ще направи чистата диета изключение за този бонбон.

Мендес има слабост към Cadbury Creme Eggs, въпреки че признава, че е обсебен от всякакви сладкиши. „Винаги продавам с мен: Не, не, не мога да го взема след вечеря, но може би мога да го взема след обяд“, каза тя.