Моника Ходасова 28 ноември 2016 г. PR Новини | Предотвратяване

грешки

(Снимка източник: Shutterstock.com)

Ние внасяме различни храни в тялото си всеки ден.

В същото време ежедневно нарушаваме правилата на природата и организма.

Нека да разгледаме кое 5 най-често срещаните грешки, които допускаме, и как го правим.

Кафе с мляко и захар

Днес имаме избор от огромен брой аромати на кафе, които очароваха стотици хиляди словаци със своя аромат и вкус. Броят на хората, които пият кафе на ден, все още расте - някои дори са направили кафе цял ден пийте.

Всичко е наред?

Кафе с естествения си горещ вкус укрепва сърцето а тънко черво. Хората обаче правят фундаментална грешка - добавят две от най-здравословните храни в света: захар а мляко.

Всички любители на кафето също трябва да знаят отрицателните му ефекти, ако го пием "Ароматизиран". Чрез добавяне на мляко и захар (или само една от тях) към кафето, положителните ефекти естествено намаляват, но отрицателните се увеличават неимоверно. В допълнение към факта, че млякото и захарта "убиват" горещия вкус (при което кафето губи положителния си ефект върху споменатите органи), те внасят в тялото силно подкисляващи храни.

Знаете кои хора обичат кафето?

Кафето обикновено се търси от хора, които имат и двете липса на активно движение, или лоши отношения. Ако искате да се отървете от пиенето на кафе, работете в тези две области и вкусът към него естествено ще изчезне.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Неправилни комбинации

Един от най-важните фактори, който влияе върху здравето ни, е (Грешната) комбинация от храни. Хората обикновено комбинират храни според вкуса на езика си. Но ако можеха да поискат своите вътрешни органи, ако се съгласят, ще бъдат изненадани.

Най-честата грешка е комбинация животинска храна с растителна - напр. месо с ориз (картофи), хляб с шунка и масло, тестени изделия със сирене. Тялото не може да усвои такава комбинация.

За да може тялото да преработи животински протеини, той се нуждае кисела среда. Напротив, това е с въглехидратите алкална среда. Ако комбинираме въглехидрати и животински протеини, тялото няма подходяща среда за храносмилане, и така започва в нашите черва ферментация а процес на гниене.

Знаете ли, че хората често имат дебело черво 3 - 15 килограма утайка точно заради тези диви комбинации? Ето защо, ако консумирате животински протеини (млечни продукти, месо и яйца), винаги добавяйте към тях зеленчуци. Нищо повече, нищо по-малко.

Нашето ежедневно месо

Опитайте да попитате родителите си или баба и дядо как те често имаха седмица в чиния месо, когато са били напр. на твоята възраст. Със сигурност не беше всеки ден и със сигурност не беше през ден.

Интересно е, че щом започнем да говорим за здравословна диета, или напр. ефектът на брашното или млякото върху нашето тяло, противниците на здравословното хранене веднага ще се защитят с изречението: "Нашите баби го ядоха и изобщо не бяха болни." Но когато започнем да говорим за честота яде месо, хранителните навици на нашите предци са някак забравени.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Ако принадлежите към хората, които имат физически напрегната работа (мин. 5 часа на ден), или сте професионален спортист (с ежедневни тренировки), можете също да ядете месо всеки ден. Ако обаче се движите значително по-малко, определено не бива да ядете месни продукти по-често 2-3 пъти седмично.

И в двата случая избирайте качествено месо, предпочитайте риба и птици и винаги го комбинирайте само със зеленчуци!

Традиционен и домашен, той замества американския и изкуствения

Да се ​​върнем към нашите предци. Ядоха брашно, пиеха мляко, ядоха месо и захар и въпреки това бяха по-здрави а по-трайни.

Как е възможно?

  1. Те готвеха за себе си, у дома.
  2. Те не разпознават консервантите и биберони в храната.
  3. Ястията им не бяха пълни с багрила.
  4. Те са имали мляко и месо от собствените си животни или от съседи.
  5. Яли са месо без антибиотици.
  6. Те не са отглеждали портокали и не са ги купували в градината.
  7. Те не познаваха щандове за бързо хранене (ходеха по ресторанти само по празниците или изобщо не).

Напълно забравихме за всичко това. Бягаме към храни, които са пълни химикали, ние ядем "Отвън", готвим у дома само през почивните дни - дори от храна от хипермаркети.

Екзотични плодове е много популярен в Словакия. В нашата климатична зона обаче тялото не е изграден върху портокали или банани. Той носи такива плодове в тялото голям студ, което причинява отслабване на бъбреците - това е най-честата проява студени ръце а крака.

Нека се опитаме да върнем повече традиционни ястия в живота си. Ние предпочитаме на местно ниво а сезонна храна, в края на краищата предимството на днешния ден е, че дори да нямаме собствена градина, тя съществува мрежа на фермерите, които продават местни, нехимични продукти.

Свържете се с тях, а не с веригата хипермаркети. Може би ще има цена малко по-високо, но ще направите нещо за вашето здраве. Днес може да купите евтино мляко или месо в обикновена храна, но след няколко години ще платите много пари наркотици а терапия, кои лекари ще възстановят вашето здраве.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Студените ястия са IN

В последния период т.нар. сурова храна (или сурова храна). Те са много популярни смутита (или сокове). Много хора започват деня си именно с такива напитки. Стомахът им обаче със сигурност не им благодари за това.

Часовникът на органите на стомаха е около 7.00 - 9.00. По това време трябва да закусваме. И тъй като стомахът изпълнява важно храносмилателна функция, той трябва да получи точно това, от което се нуждае, а не това, което езикът ни иска.

Стомахът се нуждае от храна горещо, не сурово, за да може да започне правилно за целия ден. Сутрешните смутита или плодовете са шамар, особено за хора, които са склонни да бъдат "студени".

Ако изберете тези охладени ястия, не забравяйте не консумирайте за закуска. Ако сте от хората, които са топли или харесват месото, можете да се поглезите с тези напитки всеки ден. Ако сте от противоположния тип, трябва да имате сокове от сурови зеленчуци или плодове значително намаляват.

Най-лошият вариант е - консумацията на сурови храни в зимата. Тялото се нуждае от него през зимата значително отопление, и когато му давате студена храна, бъбреците и далакът ви губят функцията си с течение на времето.

Тези храни също включват плодове. Природата го е подредила точно както трябва - през зимата не расте нито един плод. Просто я слушайте. И слушайте тялото си. В края на краищата, дори в приказката от дванадесет месеца, Мариенки пита: "И кой те изпрати за ягоди през зимата?".

Статията „5 най-често допускани грешки при хранене“ е създадена в сътрудничество с „Пътят на знанието“.

Редактирано (конфитюр)

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.