Разгледайте лакомствата от суровата диета, в които ще се влюбите и не е нужно да се притеснявате, че ще спечелите от тях.

Важен факт е, че суровите ястия се приготвят при максимална температура от 42 ° C.

трябва

Това разпространение е много просто и всеки може да се справи. Просто смесете банани и авокадо с вилица, добавете непечено какао и мед на вкус. Можете да замените пудинги и други нездравословни кисели млека с този шоколадов крем, който е по-здравословен и има страхотен вкус.

Ядките обикновено са много важен компонент на суровата диета. „Ядките по същество са много уникална храна. Точно както яйчен жълтък в едно яйце е супер концентрация на правилните хранителни вещества за размножаване на животни, ядките са растителна версия на сбор от всички важни елементи за правилното възпроизвеждане на дадено растение.,„Казва Яна Томпсън, мениджър асортимент за здравословния свят в магазините на Globus. С ядките могат да се създадат чудеса в кухнята.

Можете да опитате да направите „сирене“ от кашу. Оставете естествените ядки кашу, напоени с вода за една нощ. На следващия ден ги смесете с щипка сол и няколко капки лимонов сок. Ще получите здравословно смазващо сурово "сирене".

Ако имате сушилня за плодове, трябва да опитате тази доброта. "Смесете всеки плод в каша. Нанесете сместа върху силиконова постелка или хартия за печене с кокосово масло и оставете да изсъхне, докато се образува гъвкава и мека палачинка. " описва консултант по хранене Cecílie Jílková.

„Можете да нарежете плодовата кожа на ивици салата, да я навиете и да я напълните с плодове като палачинки и децата ще се радват да я дъвчат сами.“ добавя.

Разгледайте лакомствата от суровата диета, в които ще се влюбите и не е нужно да се притеснявате, че ще спечелите от тях.

Тази комбинация звучи малко странно, но когато се опитвате да експериментирате от време на време, може да се изненадате. „Пикантният вкус на суровата настъргана целина заедно с маковото семе е абсолютно уникален и освежаващ. Настържете 150 г целина и смесете с около три супени лъжици пресен смлян мак и мед на вкус. Можете да смесите малко сушени неподсладени боровинки и орехи, ” описва нетрадиционната си сурова рецепта Cecílie Jílková.

Този деликатес, вдъхновен от Азия, е направен от оризова хартия, която не е сурова, но можете да поставите страхотен суров пълнеж в руло.