излекувате

„Вътрешно дете“ е един от онези термини, които се използват редовно, но те са малко объркващи и по принцип малко хора знаят какво точно имат предвид.

Всеки го обяснява и използва по свой начин. Някои го разбират като „детски архетип“, други като „дете в рамките на възрастен“. Има и такива, които го свързват с „дете-чудо“ и дори някои казват, че е „ранено дете“.

И така, какво всъщност означава това? И как можете да се свържете с нараненото си „вътрешно дете“, за да направите положителна промяна в живота си?

Преди няколко дни имах невероятна професионална сесия за хипнотерапия с Мариса Пиър (беше онлайн и безплатна). По време на тази среща Мариса ни върна в детството, за да премахне всякакви травматични преживявания, които доведоха до страха ни от отхвърляне.

Хипнотерапевтичната среща беше наистина силна и ме накара да се замисля за понятието „вътрешно дете“.

Така че нека да разгледаме какво означава това и в същото време да помислим за петте изненадващо мощни начина, по които можем да излекуваме нашето наранено „вътрешно дете“.

Какво е вътрешно дете?

Терминът "вътрешно дете" не се отнася за никоя част от нашия мозък. В мозъка няма място, нито такава част, която да е запазена за детските мисли.

По-скоро вътрешното дете съществува като детски аспект или като аспект на невинност в подсъзнанието на човека. То отразява детето, което някога сме били, както в неговите „положителни“, така и в „отрицателни“ аспекти.

В нашето подсъзнание, вътре в нас, очакват всички онези неудовлетворени, неудовлетворени нужди и потиснати детски емоции, както и онази детска невинност, естествен ентусиазъм и творчество. Те чакат да бъдат доволни и реализирани.

Потиснатите емоции са свързани с всички неща, които като дете другите са ни научили да не чувстваме кога искаме да спечелим любов, когато искаме да бъдем обичани.

В резултат на това ни се предлагаше само внимание (което не е същото като любовта) и то само когато се подчинявахме и правехме това, което другите искаха.

Това не може да бъде избегнато, когато родителите, образованието и обществото въведат правила и стандарти, за да ни социализират, за да станем функциониращи човешки същества.

Всъщност е добре, че ще се случи. Необходими са ограничения, за да се разберат границите и да се развием като хора.

В резултат обаче вътрешното дете във вас все още се придържа към чувството на тъга, гняв и травма, произтичащи от чувството на отхвърляне.

Ето прости примери за неща, които научаваме, докато ни възпитават. Това води до чувство на отхвърляне. Чувството за отхвърляне произтича от изречения като: „правиш по-добре, ако не казваш това, което наистина мислиш“, „дори не се опитвай да получиш тази промоция, защото не си достатъчно умен да го направиш“, „сексът е лош, "и" трябва да зарадвате родителите си. "

Връзката с вътрешното дете цели да направи нашето съзнание ясно видимо всички ограничения, които са били програмирани в нашето подсъзнание в нашето детство като дете.

След това и с помощта на тази връзка ще разберете какви са корените на трудностите, с които се сблъсквате като възрастен.

Как да се излекува ранено вътрешно дете

Дълбоко в нас остават и преживяваме спомени от опита, който сме натрупали като деца. Тези спомени продължават да живеят и общуват с настоящето.

Вътрешното ни дете е източникът на нашата жизненост и креативност. Развиването на взаимоотношения с нашето вътрешно дете помага да се излекуват емоционалните проблеми, които са резултат от неспазването на тази част от нас самите през нашия възрастен живот.

В живота на възрастните ни има много натиск, който крие опасност от потушаване на пламъка на нашето вътрешно дете, което все още живее вътре. Можете да се преборите с този натиск, като се свържете с източника на детството си.

Ето 5 начина да се свържете незабавно с вътрешното си дете

1. Направете връзка с детството си

Един от начините да направите това е да "пътувате във времето" обратно към детството си.

Можете да направите това, като запишете списък с неща, на които сте се радвали, когато сте били млади. Прекарайте част от деня, мечтаейки и съживявайки тези спомени, сякаш се случва днес.

2. Определете конкретното си вътрешно дете

Има модели от детството, които са общи за повечето хора. Погледнете кой от тези модели ще ви хареса и вижте какво се случва в живота ви днес.

Ето няколко примера:

Изоставено дете: Това вътрешно дете често се случва, когато родителите не обръщат достатъчно внимание на детето си.

Това отношение може да изглежда относително невинно, защото родителите им може да са били много заети. Той обаче може да бъде и много по-сериозен, ако се основава на злоупотреба или пренебрежение.

Игриво дете: Това дете е здраво, но често се пренебрегва в зряла възраст. Спомняте ли си, когато се чувствахте игрив, спонтанен и се забавлявахте, без да се чувствате виновни за това, без да се налага да се извинявате за радостта си и да не се тревожите?

Плахо дете: Това дете е получило много критики и редовно изпитва безпокойство, когато не получава достатъчно положителна обратна връзка. Поради постоянните критики, с които трябваше да се сблъска в детството, в зряла възраст той подсъзнателно очаква някой друг да одобри и да разреши действията му.

3. Напишете писмо до вътрешното си дете

Можете да направите това под формата на оправдание, ако чувствате, че живеете живот, който не съвпада с това, което вашето вътрешно дете иска.

Или можете да напишете просто писмо, в което да обясните, че на този етап от живота си искате да изградите по-силна връзка с вътрешното си дете.

4. Обърнете внимание на чувствата си

Вътрешното ви дете е чувствително и уязвимо. Важно е да обърнете внимание на тревогите и несигурността на вашето вътрешно дете, както и на радостите и чувствата на учудване, които често възникват при свързване с вашето вътрешно дете.

През деня влезте във вътрешното си дете и попитайте: "Как се чувствате сега?"

5. Бъдете наясно с вътрешната си критика

Една от най-големите трудности, с които се сблъсках, прекарвайки време с вътрешното си дете, беше да се чувствам луд.

Сега съм възрастен и понякога се чувствам глупаво, опитвайки се да се свържа с чувствата, които имах, когато бях дете. Това каза моят вътрешен критик.

Заключение

Слушането на този глас е важно. Също така е важно да слушате гласа на вашето вътрешно дете. Всички тези гласове заслужават да бъдат чути и като ги слушате, им давате пространство да създадат това, което чувствате днес.

Какво мислите за тези начини за свързване с вашето вътрешно дете? Мислите ли за други методи, които биха могли да ви бъдат полезни?