Експертът по здравословно хранене Хелън Бонд твърди, че не само сладките и сладкишите са нездравословни. Когато си представяме нездравословна храна, много хора се сещат за купа пълна с чипс или не по-малко популярна преса. Въпреки че супата или смутитата изглеждат като здравословна храна, това не винаги може да е така. Хелън Бонд твърди обратното.

диетолозите

Супи, които познаваме като т.нар VIFON, или експресни, съдържат огромно количество сол, което води до високо кръвно налягане и други сърдечно-съдови проблеми. Също така пуканките, които можете да опитате с масло или захар, увеличават калориите! Прочетете и Г-н. Бонд разкрива кои храни трябва да консумирате възможно най-малко!

Самият бекон или яйце не трябва да е в сандвичите, за да се изхвърлят. Проблемът е другаде в преработените суровини, които се добавят към сандвичи. Те съдържат много мазнини и малко полезни за организма вещества. Например, това е бял кок или месо, което се намира в сандвичите. Неотдавнашно проучване показа, че тези, които ядат това „сандвич“ месо на едро (приблизително 160 грама или повече на ден), са с 44 процента по-голяма вероятност да умрат по-рано.

Супи - да, ще говорим за гореспоменатите VIFONs. Както казахме, супите от този вид съдържат много сол, няма да сгрешим. Вярно е, че е вярно, че понякога съдържат до 6 грама сол. За сравнение, средният човек консумира около 7,2 g сол на ден.

Смутитата често се наричат ​​здравословна и полезна храна за тялото, или. пийте. Ако го приемате от хранителна гледна точка, не е съвсем така. Захарта от плодовете, които обработвате по този начин, ще добави много прости захари към цялата напитка. Ако искате да направите по-малко зло, не забравяйте да си направите сами смути у дома. Тези в магазините са подсладени с различни сиропи, захари и не на последно място в тях има много консерванти.

Пуканки, както често се споменава в магазините като нискокалорична закуска. Това отново не е така. Нека бъдем честни, който не обича да добавя масло или малко захар. И тук отново стигаме до края на високите калории. Самите пуканки не са нездравословни. Внимавайте обаче какво добавяте към него.