защо

Всеки ден човечеството изпива до 2 милиарда чаши кафе. Всеки жител на Земята има 4 кг кафе годишно.Общата тенденция е такава консумация на кафе в света непрекъснато се увеличава.

В тази връзка е интересно да разгледаме резултатите от мащабно проучване на изследователи от Харвардския университет. Като имат медицински досиета със 130 000 любители на кафе, американски изследователи стигат до заключението, че умерената консумация на напитки може да предпази тялото от редица опасни заболявания.


Здраве и ползи от кафето

1. Диабет от втория тип


 Кафето увеличава производството на протеин, който свързва стероидните хормони тестостерон и естрадиол (SHBG). И тези хормони играят роля в развитието на диабет.

За да се намали рискът от диабет с 50%, мъжете трябва да пият около 6 чаши кафе на ден. Жените имат малко по-малък ефект върху това количество от шест чаши кафе - рискът от диабет спада с една трета.

2. Чернодробни заболявания

Използването на две чаши кафе на ден намалява риска от рак на черния дроб с 40%. 2 чаши натурално черно кафе на ден помагат за намаляване на риска от смърт от цироза на черния дроб с до 70% .Моля, имайте предвид, че това е цироза, която не е причинена от вирусен хепатит.

3. Паркинсонова болест

Изследователите заключават, че увеличаването на приема на кофеин при подходящи дози е пряко свързано със значително намаляване на честотата на болестта на Паркинсон, тъй като кофеинът блокира определени сигнални пътища в клетките, които изпращат информация за задействане на болестта.

4. Сърдечна недостатъчност

Малко количество кафе предпазва от сърдечна недостатъчност. В същото време, в умерени количества, изследователите записвали 3-4 чаши на ден. Хората, които пият по четири чаши на ден по време на експеримента, намаляват риска от сърдечна недостатъчност с 11% в сравнение с тези, които никога не са пили кафе.

5. Рак на дебелото черво

1-2 чаши кафе на ден намаляват риска от рак на дебелото черво с 26%. Повече от три чаши - до 50%.

Кафе и здраве - Това е много широка тема. В допълнение към профилактиката на заболяванията, кафето има редица стимулиращи ефекти. Кофеинът помага да се загубят излишните килограми влияе върху метаболизма и стимулира разграждането на гликогена.

Гликозата, отделена по време на разцепването, навлиза в кръвта и създава усещане за ситост. 1 чаша кафе ще ви позволи да изгаряте калории в спорта с една трета по-ефективно.

Друга причина за пиенето на кафе е, че има няколко пъти по-малко недоразумения между съученици и приятели. Според експертите целият въпрос е, че кафето стимулира производството на серотонин - хормонът на щастието.

Разбира се, всичко описано по-горе се отнася само за качествени и правилно приготвени кафе на зърна.Пийте кафе и бъдете здрави!
Източник: takprosto cc