направите

За някои хора, които обикновено не готвят и не използват нищо по-сложно от сол и черен пипер, това може да изглежда плашещо, но с това просто ръководство можете да готвите няколко други вкусни опции.

Днес е модерно храня се здравословно, Но нека си признаем, това е просто здравословно хранене за нас поддържа форма, следователно е важно да имате малко информация за вашата диета. Яденето на прости ястия може да улесни приготвянето им. Яденето на едно и също нещо обаче не винаги е за всеки. Пипер е просто начин за промяна на вкуса на храната, без да добавяте много калории. Повечето подправки и билки съдържат нула мазнини, а протеинът може да съдържа грам или два въглехидрати, но това наистина е само ако използвате прекомерни количества. Например сухият чесън има около 2 грама въглехидрати на чаена лъжичка, което обикновено е много повече, отколкото бихте използвали в една порция. Обърнете внимание на подправките, които купувате, особено за смеси като подправка за пържоли, има много пълнител и излишък от сол. Подправките могат да се използват за почти всичко, но те са особено добри за протеини като яйца, свинско или пилешко или тофу. Повечето подправки обаче са страхотни сами по себе си С комбинация от подправки можете да създадете безкрайни възможности за вкус. Можете да се насладите на пилето си по много начини.

Количеството на всяка подправка, която използвате, ще варира в зависимост от вида на храната, на която сте я сложили, и вашия личен вкус. Обикновено използвайте по-малко силни аромати като лук, чесън и всичко пикантно като босилек и риган. С времето ще разберете кое ви подхожда повече и постепенно ще добавяте още подправки и билки, добавянето на малко сол ще ви помогне да направите вкуса на тези подправки.