Здравейте, имате опит с т.нар Експресна, 30-минутна кръгла тренировка за жени? Мисля, че ще опитам. Кажете ми, благодаря 🙂
Връзка към FB за повече информация: https://www.facebook.com/expreska.sk
@erienka Ходих на такова упражнение за около 6 седмици, беше различно прилягане (Womenline), но мисля, че е много подобно
не е лошо, със сигурност има някакъв ефект, когато диетата се коригира и ходите там редовно
Хареса ми, че се редуваха, а упражнението в една позиция отнема малко време и особено когато не сте годни, човекът е много щастлив, че може да премине към нещо друго 🙂
Нямам опит, но го гледах, може би ще има нещо, но в конкретния случай бях обезсърчен от цената, която пита, че съм платил половин година или за фитнес, или за някакво европейско упражнение. в които също отслабвате.
@erienka Здравей. Реших да опитам експреса. Започнах преди 2 седмици. Не очаквам големи чудеса, тъй като не мога да бъда много ограничен в диетата си, но вече трябваше да направя нещо за себе си. Винаги съм предпочитал да ходя на аеробика, но това ме устройва, тъй като не съм обвързан с времето. Бях изненадан, потя се през този половин час, не говоря за мускулите след първия час. Що се отнася до цената - ако броите това, което плащате за аеробика 3 пъти седмично, тогава ще се получи по същия начин . 🙂
@ lilinka77 благодаря за коментара. Точно такъв е случаят при мен - преди раждането ходих 10 години на аеробика, но с 3-месечната дъщеря, която кърмя, експресният влак ми отива по-добре поради ограничения във времето.
Затова се радвам, че имахте положително преживяване - мускули 🙂 Точно от това имам нужда, защото тялото ми изглежда доста лошо след бременността. Отивам там, за да попитам лично днес как става с тях.
@erienka Здравей, ходил ли си да видиш? Вие също се опитахте да практикувате?
Здравейте, отидох там за около половин роля и ще ви кажа, наистина харесах музиката там и дори, че нашата грозна половина от човечеството не е гениална! И не трябва да имате мускулен мускул. Само ако се упражнявате над сърдечната честота, това, което трябва да разтърсите, така че го оценявам положително
@ lilinka77 все още не, болен съм. ☹
и към кой клон отиваш?
@ lilinka77 здравей, не знаех, че си ми писал, така че отписвам сега. Най-накрая се възстанових от болестта така или иначе бях в Експрес да попитам какво и как, в сряда отивам на пробно упражнение. И това е клон на Trencin 🙂
@ lilinka77 наистина, все още ли ходиш там? Как го оценявате сега след месец?
@erienka Здравей. Все още ходя на практика, въпреки че тази седмица не съм бил. В началото си купих 3-месечен билет. Чувствам се по-добре, особено когато напусна упражнението. Теглото ми не помръдна, виждам го в областта на талията. Няма големи чудеса. Трябва да коригирам и тази диета. И вие харесвате, известен още като час?
Здравейте, започнах да ходя до експресния влак на 19 септември с тегло - 2 кг и до днес, (от гледна точка на отслабване малко, но когато тренирате килограмите намаляват по-бавно.) Ходя 2-3 пъти седмица, миналата седмица бяхме измерени и контролното измерване отново ще бъде приблизително след 6 седмици. Настроих диетата си, започнах да се разделям, което направих още преди бременността, само тази форма на отслабване ми действа. Харесва ми там, хубава музика, хубави бебета и обучители, определено оценявам положително. Започнах основно да правя нещо за себе си и най-накрая имам време за себе си. препоръчвам!