8.5. 2020 8:33 Отслабнете с 30 килограма за по-малко от година и бъдете здрави като риба. ТАКТ!
Правим огромни грешки при отслабване, поради което в крайна сметка това не работи. Ние обръщаме твърде много внимание на изчисляването на калориите, които просто ни стресират. Ние сме твърде научни и забравяме да слушаме собственото си тяло, да усещаме и наблюдаваме как то реагира на определени прояви.
Пазете се от упражнения
Казват ни навсякъде да практикуваме, да практикуваме, да практикуваме! Но като? Е, ако тренирате за кечист, вие също ще изглеждате като кечист. Според източната култура трябва да се правят по-малко упражнения, в противен случай мускулите ще се подуят. Ако искате да отслабите тялото си, трябва да изградите неговата гъвкавост и да го разтегнете. Започнете да практикувате пилатес и йога. (Статията продължава на следващата страница)
- Как да отслабнете с 25 килограма за по-малко от година
- 5 супер упражнения за стройна фигура - езда на дамите
- 5 страхотни трика за най-доброто упражнение Той е красив червен, вкусен и не е нужно да го готвите с часове!
- 5 страхотни рецепти за горещи салати
- Как да се притеснявате възможно най-малко с вас през лятото и все пак да бъдете гримьор на CHIC Guide