супи

Дял

Сухата есен ни донесе значително охлаждане в наши дни и независимо дали искаме или не, тя наистина може да вълни с нашия имунитет. Облечете топлина и подкрепете защитните сили на тялото си, особено с увеличен запас от витамини. Ако вече усещате, че нещо ви пълзи или в момента сте в етап на преодоляване на настинка или грип, следвайте режима на стаята. И оставете половинката си (съквартирант, майка, сестра, съседка или приятел) да сготви 3 супи, които гарантирано ще ви поставят на крака.

„Топката“ несъмнено е ПИЛЕН БРОТ

Вегетарианците може да клатят глави, но ние си знаем нашите. Силата на пилешкия бульон е доказана от години и помага не само при „маймуната“, но и при болестта. Пълно е с витамини (благодарение на зеленчуците), протеини (благодарение на месото) и антиоксиданти (благодарение на цялата комбинация). Бульонът ви затопля отвътре, помага за разхлабване на запушен нос, попълва тялото с липсващи течности (особено при висока температура). Противовъзпалителният ефект на пилешкия бульон дори е потвърден от учените и ще ускори елиминирането на бактериите.

Можете да приготвите най-силния бульон от домашно пиле/пиле/петел и домашно отгледани зеленчуци - ефектите му могат да бъдат много по-високи от бульона, приготвен от класически хранителни продукти.

Зеле - но без месо

Поставете колбаси и пушено месо в зеле за Коледа, това антивирусно зеле се предполага, че е витамин, а не мастна бомба. От друга страна, колбасите дори не са необходими за болен човек, тъй като грипът обикновено е придружен от анорексия.

Пригответе супата от кисело зеле и особено сока от него. Той е богат на антиоксиданти и разбира се съдържа много витамин С. Ако искате малко по-питателна и по-плътна форма, добавете кореноплодни зеленчуци (дори само моркови, например) или няколко по-малки картофи и гъби. Ако ви липсва вкусът на пушено месо, препоръчваме да нарежете пушен тофу в тази лечебна супа - това ще ви даде протеини, които представляват енергия.

чеснова супа

Чесънът е естествен антибиотик, това днес знае всяка многофункционална жена. Идеално е да го ядете в сурово/прясно състояние, но лесно можете да си направите топла супа от него. Той ще ви стопли и благодарение на чесъна парадоксално ще помогне за намаляване на вътрешната телесна температура. Чесънът също е много смел в борбата срещу микробите и вирусите. Има няколко комбинации как да приготвите чесън, препоръчваме тази, където можете да използвате и пилешки бульон.

Нашият съвет: Всяка супа, която се приготвя здравословно (и с любов), ще ви помогне да се възстановите от болестта. Ако ви притеснява кашлица, супата от пори може да ви помогне, ако преборите вируса, направете лют лук или зеленчук с чили, по-фината му версия ще бъде канела.

Автор на статията

Силвия Карасова

- още статии от автора
Скриване на 8 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Ленка Лапуникова 04.10.16 09:01

Предпочитам чеснова супа от всички.

Мариана Райнякова 04.10.16 15:16

тези класически супи са най-добрите .

Soňa Krátka 05.10.16 18:58

супер-супи, всички са вкусни, пилето е най-доброто за мен